健康也是青春的財富

一袋牛奶倆水果,雜糧野菜都入夥……不知從何時開始,中老年人的養生之道成了年輕人喜歡的生活方式,這背後折射出的是年輕人對健康問題的重視。

(示意圖源:互聯網)

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年輕人意識到健康的重要性是一件好事,因為身體健康不一定擁有一切,但沒有健康就會失去一切。自古以來,多少英雄豪傑、名流人物因為疾病纏身而壯志難酬、中斷事業。

“身體是革命的本錢”,年輕人在施展才華之時,必須要有一個健康的身體。

可是,一些年輕人走入了保持健康的“迷途”。比如,有的年輕人喜歡邊糟蹋健康,邊保養身體,他們先吃辛辣火鍋、高熱量食品,再喝溫開水、小米粥,還自認為這樣搭配對身體有益無害;有的年輕人則認為只要營養足,就能保持健康,於是保溫杯裏泡枸杞,網上購物車裏裝補品成了他們的生活常態。食補的確是保持健康的一種方式,但年輕人不應該盲目地相信保健品的療效,而是要在飲食時做到五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。

除了食補,還有哪些做法有利於年輕人的身體健康?養成良好的生活習慣,戒掉不良嗜好很重要,白天在工作學習時提高效率,晚上儘量少熬夜,保持一個規律的作息時間。年輕人還可以培養一項體育愛好,業餘時間多參加體育鍛煉,適度的運動可以加速體內的代謝和迴圈,增強體質和自身免疫力。與其花錢購買保養品,不如管住嘴,邁開腿,科學運動才是保持健康的最佳方式。

“人生能有幾回搏”,年輕人奮力拼搏的同時,千萬別放棄了健康資本。疾病不會因為年紀小就躲著走,健康也不會因為年富力強就主動來,健康狀況不佳,年輕人便不能享受美好的青春年華,也很難實現自己的理想抱負。況且,“身體髮膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也。”主動保持身體健康,不光是對自己負責,更是一種孝心的體現◆

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