別指望靠性愛燃燒卡路里

在這個崇尚A4腰、馬甲線、8塊腹肌的時代,不少人為了減肥、健身,想盡方法燃燒卡路里,甚至想到了靠性愛來燃燒卡路里。

(示意圖源:互聯網)

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一次性生活能消耗多少卡路里是個有趣的問題。性生活不是跑步,可以明確計算以多少的速度,跑多少分鐘,可以消耗多少卡路里。要知道,維持健康體重主要靠消耗的熱量大於攝取的熱量。想通過運動有效消耗自身脂肪,每天必須連續運動45分鐘以上才能有顯著效果。一些研究顯示,一次性愛消耗300卡路里至400卡路里熱量。但性愛時間可以從數分鐘到幾小時,醫生在臨床上接觸的大多在5分鐘至20分鐘,而且不同體位,投入程度不同,都會導致消耗的熱量不同。因此,想完全靠性愛代替運動來減肥,或是把性愛套入減肥公式,都是不靠譜的。科學的減肥方式應該是健康的飲食加上運動。

特別值得注意的是,過度節食或長期偏食,會使女性原有的豐滿和性感隨之消失。當女性體內脂肪含量降到一定數值時,性慾也會隨之下降。因為短時間內體重明顯下降或者過度減肥,都可能導致女性內分泌系統功能紊亂、月經失調等,從而影響生殖系統的狀態,影響性慾和性功能。雖說想靠性愛減肥不靠譜,但和諧的性愛還是有諸多好處的。
首先,性愛是一種精神與肉體的享受,能提升男女雙方的愉悅感和幸福感,使婚姻更加美滿。

其次,對女性而言,一次愉悅和諧的性高潮會使其在一段時間內情緒飽滿穩定。性愛還可以提高女性對工作的專注度。有研究表明,性愛過後的女性工作效率明顯增強。

再次,在性愛過程中,全身肌肉都參與運動,血液循環隨之加速,同時皮膚細胞的新陳代謝也會加速。性愛過後,女性的皮膚會看起來更加紅潤。

最後,和諧的性生活還可以提高睡眠品質、增加受孕概率。

雖然性愛有如此多的好處,但無節制的性愛則會適得其反。每個人的身體素質不同,性愛的頻率最終還是要以自身舒適度為主。如果覺得疲憊不適、腰酸腿軟或精神倦怠時就應當立即停下。需要注意的是,在享受愉悅性愛的同時,衛生和防護也很重要◆

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