心臟好不好看這5個部位

心臟在跳動意味著生命還存在,心臟有點小毛病則會牽動全身。這是我們身體最核心的一個器官,也是最繁忙的,需要我們更多的細心呵護,而現在的人因為許多不健康的習慣,無形之中給我們的心臟增加了負擔。久了難免出現問題,很多心臟疾病被查出來的時候已經是比較嚴重的狀態,有一些甚至是直接病發。給人帶來了許多健康的隱患。所以日常應該如何注意自己的心臟健康呢?

心臟好不好看這5個部位。(示意圖源:互聯網)

心臟好不好看這5個部位。(示意圖源:互聯網)

心臟好壞有5看:
1、看鼻樑根 鼻樑根部,也就是兩個內眼角的中間, 有很多人在這個地方會有一根橫紋,還有的會出現一條青筋,我們稱它鼻褶心徵。

一般小孩子,可能是一些內寒或者是腸胃淤滯, 如果是大人出現這個問題,一般多是心臟的問題。

2、看舌頭 健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上,有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭發紅的現象,並且,病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火,誘發心血管疾病。

3、大魚際有血絲團 心臟的手診部位在手掌大魚際處,如果這塊出現紅色斑點,或有血絲但沒有抱團,就說明最近心炎比較盛,容易心煩。如果在左手和右手的心區同時出現紅色血絲團,就說明心臟有缺血症狀,需要及時就診了。

4、眼瞼上有長黃瘤 其表現是發生於雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起,這是因為含有脂質的組織細胞在皮膚內形成,它是人體內脂質代謝障礙的外在皮膚表現,常伴有心血管疾病或高脂血症等。

5、耳垂長皺紋 這道耳垂折痕在我們國家也稱為冠心溝。
有調查顯示,為什麼冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關性,是因為耳垂對缺血相當敏感。

日常養心,謹記“三多三少”
哪“三多”
1、膳食纖維要多:膳食纖維的增多,特別是可溶性膳食纖維能幫助減少膽固醇的吸收,促進其從人體排出,能降低冠心病發生的風險。

2、不飽和脂肪酸要多:α-亞麻酸不飽和脂肪酸α-亞麻酸,是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸,很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病。

3、黑木耳可多吃:其中含有大量維生素、多糖類,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。

哪“三少”
1、鹽要少:吃鹽太多會導致高血壓發病率增高,鹽的攝入量也是高血壓發病率的重要因素之一。正常人每天最好控制在6克以內。

2、冷要少:冬天是心血管疾病高發的時期,因為維持正常的體溫會使血管收縮,心率增快,加重心臟的負擔。而且天冷血液流動慢,黏稠度增高易形成血栓。所以保暖很重要。

3、油要少:太油膩的飲食容易患上心血管疾病,其飽和脂肪酸嚴重影響心臟健康◆

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