怕上火?讓孩子這樣吃

家長都怕孩子上火,雖說毛病不大,但總是讓人操心。
什麼是“上火”?中醫師介紹,這是中醫的專用名詞。如果發現孩子大便乾,口臭,嘴唇、眼睛發紅,苔黃膩,咽喉發乾等,就是“上火”了。

(圖源:互聯網)

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如何預防孩子上火?中醫師推薦了一個方子:麥芽6克、梔子6克、生地10克,加水500克煮沸,讓孩子當茶喝。

此外,天氣炎熱,孩子在吃上要注意:

1.多喝綠豆湯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒、清熱解煩,是非常好的去火佳品。

2.適量多吃柚子、梨、西瓜、香瓜、香蕉、楊桃、葡萄等,可以清熱,還可以滋潤肺部。

3.多吃涼拌菜、蒸菜,儘量少吃大料。

4.適當多吃芹菜、蓮藕、茄子、百合、絲瓜等。芹菜去肝火、解肺胃鬱熱。蓮藕清熱生津、潤肺止咳。茄子清熱解毒。百合清熱、潤肺、止咳。絲瓜寒涼,建議和雞蛋一起煮成絲瓜蛋花湯,雞蛋性溫,可以補氣。如果正腹瀉,就不要吃了。

容易上火的孩子平時可適當服用一些小兒消食類中成藥,比如健兒清解液、小兒七星茶、健兒消食口服液、王氏保赤丸等。孩子脾胃好了,就不容易上火◆

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