4種常見的性愛煩惱

當人們的健康、經濟或工作出現問題時,一般會主動找合適的專家來解決。但如果性生活出現了問題呢?很多人恐怕會不好意思,也不知道找誰詢問。美國《健康》雜誌近日就此總結了性愛中最常見的一些煩惱,並請專家給予了解答。

(示意圖源:互聯網)

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1.沒有性慾
沒心情和伴侶進行性生活的情況很普遍。美國緬因州的性治療師詹尼弗‧韋斯納說:“起碼有40%的女性經歷過性慾很低的階段,她們通常對另一半很內疚。”

引起性慾低下的一個重要原因是藥物。韋斯納說,很多種抗抑鬱藥物、避孕藥、抗組胺藥等,都會極大地影響女性的興奮性和性慾。正服用這類藥物的人,韋斯納建議“去諮詢醫生,看能不能選擇其他藥物或者治療方法,比如用節育器代替避孕藥,換不同的抗抑鬱劑,或用其他藥物止痛,這些措施可能有助於恢復你的慾望。”另外,身體出現疾病也可能導致性慾低下,需要及時看醫生。

2.做愛像例行公事,很無聊
不管你多麼喜歡吃蛋糕,天天吃也會厭煩。紐約的性治療師伊恩‧克納博士認為,性也是如此,“對新奇和冒險的渴望”是很多諮詢者的主要訴求。

人們對性愛失去激情的最常見原因是前戲不足。克納說,很多愛侶們承認,他們通常“直奔主題”,沒有太多前戲鋪陳。“難怪女士們達不到高潮,男士們很難射精,因為缺少前面的挑逗,心理刺激和陰道刺激都會降低。”建議伴侶們多溝通,“磨刀不誤砍柴工”,花點時間討論一下讓兩個人都“性”奮的事情,這樣你們就會知道彼此喜歡什麼方式;增加前戲,為激情火花做好鋪墊。

3.忙到沒有時間性愛
當我們每天疲於應對工作和生活瑣事時,各方的壓力就會讓我們很難維持“性”趣。韋斯納說,這個問題在女性身上更突出。當女性既要工作又要帶孩子的時候,留給自己的時間非常少,別人總是對她們的能力充滿期待,而她們得到的幫助卻不多。

平衡工作和生活是已婚女性一生的課題,建議把一些工作和家務事分出去,給自己創造一些空間和時間,多留些和老公一起看看電視,一起鍛煉,一起放鬆的機會。親密感增加了,才會促進性愛的慾望。

4.步調不一致
在一段關係的最初,兩個人的慾望還比較同步,但隨著年齡的增長,身體狀況的變化,生活習慣的不同,兩個人雖然都有性愛的渴望,但這種渴望卻不一定步調一致。

郎有情,妾無意的情況會慢慢消磨掉兩個人的愛意,夫妻們應該意識到這個問題,然後主動溝通、接觸來解決問題。建議雙方日常生活中還是要多調情,例如互相按摩,一起看“色色”的影片,性愛前多做計劃、多些前戲等,做好準備工作可以讓兩個人都處於最佳狀態◆

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