美研究提醒用正確姿勢操作電腦

據新華社報導,頭部前伸、臉部貼近屏幕,這一姿勢對於電腦使用者來說自然且常見。不過,美國一項最新研究指出,這種姿勢會對頸部造成極大壓迫,引發病痛。而要想減少傷害,只需做一點小小改變--讓頭部與身體盡可能保持一條直線。

美研究提醒用正確姿勢操作電腦。(示意圖源:互聯網)

美研究提醒用正確姿勢操作電腦。(示意圖源:互聯網)

美國州立三藩市大學研究人員在最新一期美國《生物反饋》雜誌上發表報告說,頭部前伸的姿勢會引發疲勞、頭痛、注意力不集中和肌肉緊張等,長時間保持這一姿勢還會傷害脊椎,甚至讓人連扭頭都難。在研究中,他們讓125名學生保持頭部前傾姿勢30秒鐘,98%的人表示頭部、頸部或眼部有不同程度的疼痛。此外,肌電圖顯示,頭部前伸的姿勢會導致斜方肌的肌肉張力顯著增加。

研究人員指出,在操作電腦時,如果你坐姿是直的,頭部位於脖子正上方,那麼背部肌肉可以輕鬆支撐頭部和頸部。通常來說,頭部和頸部約重5.5公斤。而如果頭部向前傾斜45度,那麼脖子就會成為一個“支點”,身體則如同一根長杠杆需要“挑起”頭部和頸部的重量,對相關肌肉來說,此時的頭部和頸部相當於重20.5公斤。因此,研究人員提醒說,如果你長期操作電腦,並遭受肩、頸和背痛,那首先需要檢查一下自己的坐姿情況,讓頭部與身體盡可能保持一條直線◆

相關閱讀

最多點擊

三星電子移動通信部門總裁高東真。(圖源:韓聯社)

三星公佈折疊屏手機 Galaxy Fold 配置參數

據韓聯社報導,三星電子16日公開旗下首款可折疊屏手機“Galaxy Fold”的配置參數。該款手機折疊時最大厚度為17毫米,展開時最大厚度為7.5毫米,重量僅263克,電池容量為4380毫安時。

環保動態

新型“金屬玻璃”催化劑可高效處理污水

據外電報導,澳大利亞伊迪斯考恩大學日前發表新聞公報說,該校科學家使用納米技術製造出一種新型“金屬玻璃”催化劑,可以環保、高效地處理污水。“金屬玻璃”又稱非晶合金,具有與玻璃類似的原子堆積結構,比晶體材料擁有更高的催化活性。

都市居民區加強環保

〔本報消息〕都市、居民區的環保工作和管理一般固體廢棄物是重心問題,必須以有效的措施集中展開。這是市人民會議主席阮氏決心出席市人民議會昨(5)日舉行的有關都市、居民區環保和本市廢棄物管理工作專題會議上強調的內容。

滀臻斥資逾千億元處理工業區廢水

〔本報消息〕滀臻省工業區管委會昨(26)日為州城縣安業工業區的日功率從4000立方米提升至1萬立方米的二期廢水處理廠改建投資項目舉行落成儀式。

發現大片綠柏林

〔本報消息〕世界上綠柏群體早已絕跡,只有唯一個座落在廣平省風芽-格邦公園的純種森林區(見圖)。有關發現上述植物森林一事被視為找到第2個山水洞,因為這是世界上仍存在的珍稀綠岩。