高考季來襲,吸高壓氧真的能減壓緩解腦疲勞嗎?

撰文| 張奕 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院高壓氧醫學科副主任醫師,中華醫學會高壓氧醫學分會第九屆委員會青年委員會副主任委員,微醫平台特約醫生。

(示意圖源:互聯網)

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一年一度的高考馬上就要來了!家長和考生都像上足了發條的機器,準備做好最後一搏。除了在營養方面特別用心外,還出現了“吸氧一族”。

“吸氧”簡而言之就是高考前進行高壓氧治療,據說可以緩解疲勞,能大大提高學習衝刺效率。這是真的嗎?
考前腦疲勞:亞健康狀態的信號

高考季,很多家長會諮詢考生們的一些健康問題,症狀包括夜間睡眠少、不易入睡、多夢、易驚醒、醒後難以入睡、頭暈、注意力不集中、反應變慢、記憶力及食慾下降、易激動等。其實這些都是腦疲勞的症狀。

腦疲勞其實是一種亞健康狀態,導致高考生腦疲勞的直接原因就是腦缺氧。腦耗氧量佔人體總耗氧量的20%至30%,因此腦組織對缺氧的耐受能力最低,易出現相應症狀。
而造成高考生腦缺氧主要還是因為超負荷學習,精神高度緊張,心理壓力大,睡眠不足,身心疲憊,這樣就容易引發一系列的健康問題。
高壓氧:一定程度上能緩解腦疲勞

很多家長諮詢 “聽說別的考生都去高壓氧科包艙了,我家孩子是不是也應該吸點氧?”
其實,高壓氧確實在一定程度上有利於腦組織的新陳代謝,改善腦功能,適時地、科學地採用合適劑量的高壓氧治療可以迅速有效地改善深層機體組織的缺氧狀態,緩解疲勞、改善睡眠,從而達到治病防病的作用。

但是值得注意的是,雖然有幫助,但不能完全依靠高壓氧來緩解腦疲勞,考生還要適當進行體育鍛煉,注意勞逸結合,家長也不要給考生太大的壓力。

如果出現腦疲勞、亞健康以及嚴重的健康問題,如果確實必要的話,建議到醫院找專業的高壓氧科醫生進行諮詢,根據每個同學的具體情況鑒別診斷排除其他疾患後,擬訂合適的高壓氧治療方案進行治療,從而解除不適症狀,以免影響高考。不建議所有的高考生都做高壓氧治療。
什麼是高壓氧療法

機體在高於一個大氣壓(1.0ATA)的環境中吸入純氧或高濃度氧稱為高壓氧。而利用高壓氧以治療疾病的方法則稱為高壓氧療法。

以加壓介質分,醫用高壓氧艙可分為:純氧艙和空氣加壓艙兩種。以氧艙容量分,可分為:單人艙、多人艙和嬰兒艙等。以使用功能分,可分為:治療艙、手術艙、過度艙、動物實驗艙等。

除了緩解腦疲勞,高壓氧還可以治療哪些疾病?
高壓氧可以治療各種氣體中毒、腦損傷、創傷、骨傷等。
我國高壓氧臨床醫學主要應用於以下方面:

氣體中毒,如急性一氧化碳(CO)中毒及遲發性腦病;減壓病;氣栓症;缺血缺氧性腦損害,如猝死心肺復甦後引起的腦功能障礙;糖尿病足,高壓氧治療可降低糖尿病足的截肢率,修復周圍神經或顱神經的損傷;促進問題傷口癒合;突發性聾;

神經系統疾病,如顱腦外傷、腦炎、腦膜炎、腦梗塞、腦出血恢復期、腦癱、小兒孤獨症、神經退行性病變、脊髓炎、脊髓損傷、周圍神經病等疾病;骨折軟組織損傷、骨髓炎、斷肢再植等骨傷科疾病,促進骨折癒合,縮短病程;增強化放療效果,治療放射相關病變,如放射性膀胱炎等;

厭氧菌或混合性細菌感染,壞死性軟組織感染;口腔科:牙周炎、種植牙,骨質硬度增強,可縮短種植牙的種植過程;高壓氧的適應症涉及內、外、婦、兒、眼、口腔科等學科,涵蓋呼吸系統、循環系統、消化系統、血液系統、神經系統等各大系統的上百種疾病。
高壓氧療法,副作用你需要考慮

任何治療都會有不同程度的副作用,高壓氧治療也可能會引起一些不適,提到最多的就是減壓病和氧中毒。

減壓病:常規治療壓力為兩個大氣壓(即增加一個大氣壓),根據生理學家何爾登提出的理論,從兩個大氣壓減到正常,理論上不會出現減壓病。

氧中毒:早在1972年生理學家瓦荷特就提出了公認的計算肺型氧中毒劑量的方法,常規治療方案在理論上是不會出現氧中毒的。實際工作中,還要考慮個體差異等因素。40餘年來治療各種病人超過120萬人次,出現一例可疑減壓病,沒有出現過氧中毒。

其實高壓氧專業人士考慮最多的副作用是中耳氣壓傷,就像飛機降落的時候我們可能出現耳痛。升壓時壓力增高,需要大家做調壓動作(吞咽、捏鼻鼓氣等)來避免鼓膜兩側壓力不平衡。

一旦咽鼓管不通暢,比如感冒鼻塞,就容易出現耳痛等不適,此時就不能進艙。患有慢性咽炎、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎的患者在做高壓氧治療時可能會出現耳鼓膜氣壓傷、頭痛和減壓時鼻子流出血性分泌物等情況。

此外,患有幽閉恐懼症的患者進入氧艙後可能會出現不適,糖尿病患者可能會出現低血糖反應,胰島素泵不能進艙。

判斷患者能否接受高壓氧治療,需要綜合考慮患者接受高壓氧治療的目的、利弊,以及患者及家屬是否知情並同意。

最後,對於高考生和各位家長,再提醒一下,不建議所有高考生都進行高壓氧治療,但如果考生出現缺氧、腦疲勞、亞健康的症狀,尤其是普通吸氧不能緩解,可以考慮高壓氧治療,注意治療前要由高壓氧專業人士評估、排除不適合做高壓氧的情況。治療過程中如有不適,需及時向工作人員反映。

此外,還是需要注意勞逸結合,多運動,吃健康的食物,養成良好的作息,調整好心態迎接高考,考出好成績◆

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