不愛運動成了「流行病」

世衛組織(WHO)最近作出不愛做運動已成為“流行病”的警報。世衛對全球的運動情況研究報告指出,約有三分之一女性及近四分之一男性缺少運動,不足以強身健體和預防疾病。

青年最常光顧的地方是咖啡店。

青年最常光顧的地方是咖啡店。

我國年輕人不愛運動的情況相當普遍,其中主要集中在上班族、青年以及少兒。超重癡肥兒童增加,糖尿病患者劇增。

白天咖啡,晚上喝酒
不僅在本市、河內等大城市,就連歸仁、綏和、芽莊等中部各省、市也不難發現晚起床的青年經常到咖啡店聚集,而做體操的卻是中年以上人士為主。從下午到晚上,常看到不少年輕“酒徒”在平民或高級的酒肆“乾杯”。

在南部西區的多個地方,各家酒肆的大部分食客是年輕人,至於農村區域則聚集喝酒和唱卡拉OK,很少看見青年在操場或公園出現。

寓居芹苴市、汽油公司人員、今年28歲的阿H每天下班後便相約朋友到酒肆一聚,單身的他回家後也無所事事,所以唯有跟朋友飲酒作樂。

到芹苴市的中心公園繞一圈,也只看見長者在散步、做體操。

城市少兒越來越少運動
市營養中心的一項研究指出,城市少兒靜坐的時間越來越多,尤其是喜歡玩電動遊戲的男孩。

市營養中心原主任杜氏玉葉透露,對本市小中學生進行超重癡肥研究的結果顯示,2009年的超重癡肥率是4%,到了2014年高達19%。造成少兒超重癡肥的兩大主因是飲食不合理,攝入過多能量、脂肪、蛋白質,少吃纖維素,多喝含糖飲料和食品;少運動。此外,該研究還指出,操場面積越小的學校,超重癡肥的學生越多。其中的一個原因是因操場狹窄,學生不能進行體力活動。

很多醫生認為,城市少兒正缺乏運動的地方。他們大部分都在住宅生活,出了門便是巷道,而街上車輛密集,少兒難以奔跑、玩耍。上學或放學都由父母接送,整天在學校上課,但學校的體力活動時間不多,有的學校沒有供學生奔跑的地方。回家後,許多少兒開始看電視、玩平板電腦、手機等,很少幫忙做家務。吃晚飯後又坐下來做功課,不少少兒晚上還要上補習班。

不愛運動導致慢性病增加
平定省全科醫院心血管內科副主任潘南雄醫生表示,不愛運動會引發多種危險的疾病,如今有很多人久坐不動以致出現小肚子。體重飆高將引致脂質代謝紊亂、血糖紊亂、心血管紊亂、血壓高與內分泌提升等疾病。我國18歲以上患者的高血壓病年輕化情況值得敲起警鐘。1981年,18歲以上的血壓高病患者是11.2%,至2000年是16.7%,到了2016年是25.2%,最近是近40%。

國家營養院原副院長黎白梅副教授認為,父母害怕不安全,所以不願給孩子外出做運動,故子女的大部分時間都是在家上網。

越南內分泌與糖尿協會主席蔡鴻光教授稱,越南的糖尿病例正在劇增,沒有停下來的跡象,包括男性和女性。1991年的研究指出,河內15歲以上的糖尿病患者佔1.1%,本市在1993年是2.5%,但根據中央內分泌最近的調查結果顯示,全國的糖尿病患者已佔成年人的5.5%以上。
 
少運動、多吃快餐、含糖食品與飲料,導致胰島素抵抗,這是引致青年患二型糖尿病的原因。缺乏運動正是醫療部門擔心的問題,會對人體健康造成不良的影響。根據2016年所公佈的考察結果,三分之一的越南人不確保世衛組織所勸喻的運動時間,即每天最起碼30分鐘,每週至少5天◆

記者組

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