我愛運動

長輩們常說:“花無百日好,人無百日康。”這句話是對的。試想如果一個人整天好吃貪睡,不愛活動,便很容易患上各種疾病。

(示意圖源:互聯網)

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人最重要的是健康,健康從哪裡來?就要從我們懂得注意保健,每天鍛煉身體而來的。運動有很多項目,我們可以選擇對自己又適合又有興趣的運動。例如:太極、跑步、瑜伽、打球、舉重、踢毽子、健美操、廣場舞等等。

我最喜愛的運動就是跑步,每天早上我一定抽出半個小時跑步,不但可以呼吸清晨的新鮮空氣而不用花一分錢。持之以恆運動半年之後,我感到效果不錯,身體變得結實了,傷風感冒也甚少了。

剛開始跑步時,我只跑了10分鐘就覺得氣喘、呼吸急促、兩條腿又酸又痺,再遠些的路程簡直跑不了。但習慣了以後,就越跑越精神。

朋友們,運動對人的身體很重要,為了我們的體康,不可一日不運動。只要我們有恒心,每日堅持運動,就會有強壯的體魄,健康的身體◆

啟秀華文中心 黃金輝

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