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最傷肝臟9殺手

肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。
研究顯示睡眠不足可能導致肥胖。(示意圖源:互聯網)

睡眠不足可導致肥胖

據外電報導,英國研究人員基於英國人群的一項最新研究發現,睡眠不足更容易引起體重增加甚至肥胖,且這類人的代謝健康水準也會偏低。英國利茲大學等機構的研究人員在美國《科學公共圖書館‧綜合》上報告說,他們收集了1615名英國成年人的睡眠時長、飲食記錄、血液樣本以及體重等數據,對睡眠與健康的關係展開深入分析。分析結果發現,平均每晚睡眠時間保持約6小時的人,腰圍要比那些每晚睡9小時的人多出3釐米,總體來說,這一人群中睡眠時間較短的人體重偏高。
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週末睡懶覺對身體有害

據外媒報導,美國睡眠科學學院日前進行的一項研究顯示,為了在週末彌補平時的睡眠不足,人們就會破壞自己的“生物鐘”,從而導致產生危險的疾病。研究人員指出,“最大程度的健康不僅是您一天睡幾個小時,還要看夜間的休息是否規律。而後者則是合理而有效的預防措施,比如,對心臟病。”
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你比同齡人老得快有3個原因

同樣30歲的人,為什麼會看起來比別人老,這並不是天生的,很多時候一些不起眼的小習慣就會讓你比同齡人老得快。再昂貴的化妝品都比不上良好的生活習慣。
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早上做這些事會肝中毒

肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。