1.服用某些藥物
眾多研究表明，無論男性和女性，低睾酮都會導致性慾低下。國際性醫學學會研究結果顯示，很多種藥會降低男性睾丸酮（簡稱睾酮）水平，比如降血壓藥、安定類助眠藥和用於運動員腳部療傷的藥。澳大利亞莫納什大學女性健康學教授蘇珊·大衛斯說，抗抑鬱藥和其他一些改善情緒的藥物，都可能損傷性慾。
眾多研究表明，無論男性和女性，低睾酮都會導致性慾低下。國際性醫學學會研究結果顯示，很多種藥會降低男性睾丸酮（簡稱睾酮）水平，比如降血壓藥、安定類助眠藥和用於運動員腳部療傷的藥。澳大利亞莫納什大學女性健康學教授蘇珊·大衛斯說，抗抑鬱藥和其他一些改善情緒的藥物，都可能損傷性慾。
2.體重超標
肥胖不僅會損害健康，還會引起性慾低下。最近發表在美國《性醫學期刊》上的一項研究說，體重超標會降低體內睾酮的代謝水平，這也許是肥胖損害性慾的原因。文章作者說，肥胖者只要減掉5%的體重，就能明顯提高性慾。
3.孩子多、壓力大
美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究發現，年齡在35歲至47歲的女性，生育後一般會和孩子一起住，這種生活方式容易導致她們性慾減退。這是因為在這個年齡階段的女性在外要忙工作，在家要照顧孩子，雙重壓力容易削弱她們的性慾。另外一些研究證明，緊張和焦慮同樣會讓男人性慾減退，只不過對女性造成的影響更強烈。
4.睡眠不足
缺乏睡眠會造成睾酮分泌不足，進而影響性慾。嚴重缺少睡眠還會引起情緒低落或抑鬱，這兩種不良情緒都會損傷性慾。運動可以幫助睡眠，但要注意，睡覺前４個小時內的運動最好只是輕體力活動，比如散步、按摩，如果在這段時間進行激烈運動，可能會加重失眠。另外，晚飯早吃、戒煙限酒，也有助於睡得更香。
5.維生素Ｄ攝入不足
無論男性還是女性，抑鬱都是性慾殺手。有研究顯示，體內維生素D攝入不足會導致抑鬱，這也許是因為體內缺乏維生素時大腦中的愉悅激素水平會下降。一些澳大利亞和德國科學家發現，補充足夠維生素D的男人，體內擁有更高水平的睾酮，從而性慾得到增強。
6.夫妻關係不和諧
蘇珊‧大衛斯教授說，兩種夫妻最容易擁有良好的性慾：相處和諧的夫妻和新婚夫妻。如果你和另一半相處得不夠融洽，也許採用什麼辦法都無法激發性慾◆
