糖尿病與骨質疏鬆之間究竟有哪些聯繫？
1、高糖環境。糖尿病患者由於體內高血糖導致滲透性利尿，大量排尿的同時將鈣、磷等電解質“帶”出體外，可誘導其體內溶骨作用增強，進而導致骨質脫鈣、骨質疏鬆。
2、胰島素缺乏。胰島素通過與成骨細胞表面的胰島素受體結合，從而調節成骨細胞功能。糖尿病患者由於胰島素絕對或相對缺乏，使成骨細胞功能減弱，最終導致骨密度減低，引起骨質疏鬆。
3、維生素D缺乏和不足。維生素D可促進機體對鈣的吸收，並將鈣質沉積到骨骼中。而糖尿病患者往往存在維生素D缺乏，從而影響鈣、磷等礦物質在腸道的吸收，導致骨質疏鬆。
4、神經及血管病變。此類病變可影響人體局部組織的供血和神經營養，使骨轉換加快，加速骨量丟失。
糖尿病患者如何才能遠離骨質疏鬆？
1、積極配合治療糖尿病是重中之重。
具體方法包括糖尿病健康教育、醫學營養治療、運動治療、血糖監測及藥物治療。最終目的是將血糖水平控制在良好範圍內，降低糖尿病性骨質疏鬆症的發病風險。
2、改善生活方式是長期堅持的目標。
日常生活中注意膳食合理化，少食多餐，保證營養均衡；多吃鈣含量豐富的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦貝等海鮮，以及如菠菜、西蘭花、莧菜等深綠色蔬菜；閒暇時進行適量的運動，建議選擇中等強度有氧運動，如快走、騎車等，以30分鐘為宜，不僅能幫助改善血糖，還能增強骨密度；同時還要避免吸煙、酗酒；中老年人家中須加裝扶手與防滑墊，防止意外跌倒造成的骨折等。
3、補充鈣劑及維生素D是必不可少的手段。
鈣劑：建議成人每日鈣攝入量為800毫克，50歲及以上人群每日鈣攝入量為1000至1200毫克；
維生素D：普通成人推薦攝入量為400IU，65歲以上人群推薦攝入量為600IU，用於骨質疏鬆症防治時推薦劑量為800至1200IU。
4、必要時聯合使用抗骨質疏鬆藥物。
包括骨吸收抑制劑雙膦酸鹽、降鈣素、雌激素等，以及骨形成促進劑甲狀旁腺素等，能夠更有效地改善糖尿病患者的骨質疏鬆狀況◆
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