疏导国内外投资基金 越南共产党中央对外部长黎怀忠访问中国 打造低碳稻米商标提高越南大米价值 对出口前景充满信心 韩国希望扩大与越南投资合作领域 建议降低购买社会住房贷款利率 侨胞愿为国家发展事业作出贡献 形成不使用酒精交通文化 新港总公司荣获劳动英雄称号 《财产拍卖法》若干条文修订补充 历史永远不会被遗忘 越南提议中国尊重与遵守《北部湾划界协定》 越南与泰国加强国防合作 阮富仲总书记主持党十四大人事小组会议 越南与澳洲升级为全面战略伙伴关係 越中边境地区缔结友好关系模式有助于增进两国人民之间的友谊 UOB银行预计我国第一季度GDP达5.5% 商品市场从越-澳贸易中得利 本市与日本各地方加强多领域合作 越南继续是台商最想投资地点

腎好不好就看這9個標準

經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?如果以下9個標準你都達到了,那麼恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。
腎好不好就看這9個標準。(示意圖源:互聯網)
腎好不好就看這9個標準。(示意圖源:互聯網)
1、聽力清晰
耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚有光彩
腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

3、頭髮烏黑
腎藏精,其華在髮,髮的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

4、骨骼強壯
中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

5、記憶力好
腎精也養大腦,腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排洩的蛋白質較多。若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。另外,出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水份的器官,腎不好,水份就會蓄積。專家提醒,如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

8、精神十足
當腎功能出現問題時,身體裏的廢物殘渣難以從尿液裏排洩出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

9、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。

正常人偶爾出現乏力,不用擔心,調整睡眠可能就會改善,但如果這個症狀至少持續一個星期,一定要去醫院檢查。
護腎遠離4惡習
保護腎臟要從生活點滴入手,避免以下4種惡習是護腎的第一步。
1、吃得鹹
飲食中的鹽份95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重,導致血壓升高,從而誘發腎病。

2、經常憋尿
尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反覆發作,會損害腎功能。

3、大魚大肉,愛喝啤酒
吃太多蛋白類食物,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負擔。大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。

4、不愛喝水
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石等,建議每天至少喝水1200至1500毫升◆

相关阅读