戒煙
據悉，陸凱祖醫生是美國內科醫學院及加拿大內科醫學院的院士，目前正在香港執業。花甲之年的陸凱祖談起自己的防癌心得，信手拈來。他說，首先就要戒煙，就防癌來說，什麼時候戒煙都不為晚。而煙草已經明確是膀胱癌、肺癌、前列腺癌的高危因素，所以，即便抽了幾十年的煙，為了避免老來得癌，也應該積極戒煙。
減重
其次，保持適當的體重。人到中年後，運動減少，很容易發福。然而此時超重或肥胖，恰恰又是罹患腫瘤的又一個高危因素。著名醫學雜誌《柳葉刀》曾刊發英國一個研究項目，對524萬人的調查發現，如果每增長5kg/m2的體重指數(意味著一個160cm，60kg的人體重增長8kg左右)，那麼子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌及淋巴瘤的發病率會上升。
據稱體重增加，自身分泌的胰島素大量增加，慢慢地就使接收胰島素的靶點敏感性越來越差，會引發一系列的分子生物學的改變，直到啟動人的致癌基因，導致子宮內膜癌、乳腺癌、腎癌及結腸癌等發生。所以，步入中年控制體重，不僅僅是為了好看和預防心腦血管疾病，更是防癌的有效辦法。
多運動
再次，盡量多運動。癌症的發生與身體的免疫力低有關，而運動可以增加身體的免疫力。德國著名的運動醫學專家阿肯教授，在對兩組450名40歲以上堅持運動的人和不運動的人跟蹤調查8年後，發現長期堅持運動者，比不運動者患癌率少90%；而且堅持運動的患癌者的死亡率，也比不運動的小得多。
定期體檢
陸凱祖強調，癌症是可以早期發現的，而早期的腫瘤85%可以治癒。所以，當40歲以後，患癌風險成倍增加時，更是要做好防癌體檢，特別是針對自己的身體狀況和家族史，選擇恰當的體檢項目，比如家族裏有大腸癌的患者，50歲以後就應該做腸鏡篩查。40歲以上就應該每年做一次低劑量的螺旋CT，以發現0.6釐米的微小肺癌組織◆
