1.感覺更像“室友”而非浪漫伴侶。老夫老妻的一條經驗之談就是：要想保持婚姻中的激情火花，一定要付出努力。如果雙方不能有意識地、主動地保持浪漫，經常安排約會或通過肢體表達愛意等，那兩人很可能一步步發展為“室友”。婚姻治療師克特‧史密斯說：“一起生活１０多年後，很多夫妻會慢慢地將關注焦點從對方身上轉移，而專注於應付日常生活，這樣下去，夫妻很容易變成共同管理家庭和生活的‘合夥人’，而非相互愛戀的伴侶。”
2.對共同生活感到無聊乏味。指望婚姻生活中的每一天都激情澎湃是不現實的，但也不能放任婚姻變得無聊乏味。心理學家蒂娜‧特熙納指出，婚後兩人生活變得無聊，是夫妻開始不重視對方和婚姻的信號。這種情況的發生，很可能是夫妻間的活動變得過於常態化，或者兩人都在回避重要問題。
應對關係中的無聊，可能需要冒一些必要的風險。夫妻要不走尋常路，做什麼無關緊要，只要是不尋常的且雙方都接受的，比如大膽討論性愛、養老等話題，或對生活常規作出改變。
3.性生活越來越少。很多原因會影響老夫老妻的性生活：身體或心理健康問題、養兒育女、某些藥物的副作用、壓力過大、婚姻問題及睡眠問題等。這些雖屬正常，但雙方不能接受現狀。如果不努力讓性生活重歸正軌，性生活很可能越來越少，甚至陷入無性婚姻，這會導致一方或雙方感受到被拒絕和疏離感。
如果發現性生活步入低谷，夫妻要採取一些針對性措施，比如開誠佈公地談論這一問題，同時上床就寢以及在臥室之外多肌膚之親如擁抱、接吻和相互偎依等。夫妻重啟性生活時，一開始可能感覺有些尷尬，這是正常的，所以重啟時要舒緩溫柔。期望值也要合理，記住並不是每一次性生活都會令人銷魂。
4.覺得婚姻阻礙了人生目標的實現。結婚後，很多夫妻的生活重點轉移到孩子和家庭身上。這通常意味著要作出個人犧牲或妥協，從而對職業發展或其他人生目標的實現帶來阻礙。婚姻治療師卡里‧卡羅爾說：“在經營婚姻和家庭之初，許多夫妻犧牲夢想以保持家庭穩定性。但是到１０幾年後，夫妻會意識到活出有意義、有價值的人生也很重要，這時雙方必須交流，探討如何幫助自己和伴侶取得更大的成就。”
5.包容和耐性越來越弱。隨著結婚的年月變長，夫妻雙方在寬容心、容忍度上都會慢慢變弱，覺得都是“自家人”，不用見外和隱藏。但是，當夫妻失去了耐性，原本可以一笑而過的事現在變得斤斤計較，久而久之就積怨越深。出現這種情況時，要記住，自己與另一半是並肩戰鬥的隊友，一榮俱榮，抱怨只會把隊友趕走，最後兩敗俱傷。
6.不再慶祝大大小小的紀念日。剛結婚的幾年，夫妻會找各種機會慶祝、紀念，可時間一久，就會覺得“過節”麻煩。經常搞一些慶祝紀念活動，能顯示出相互的愛戀和彼此的欣賞。儀式感對夫妻感情來說也很重要。所以夫妻有機會還是要安排一些紀念活動，如結婚紀念日、孩子升學畢業等，或者找機會過兩人世界進行慶祝。
活動無需大費周章、花大成本，可以在家精心準備一頓晚餐、聽一場音樂會、在家洗個鴛鴦浴、相互按摩等。總之，不要因為成了老夫老妻就忘記浪漫約會、組織紀念活動。
7.忘記如何自嘲找樂子。隨著年齡增長、壓力積累，許多夫妻會陷入對待生活過於嚴肅的陷阱。很多老夫老妻會失去孩子般的驚奇感，婚姻之中的幽默感也會慢慢消失。
要應對這一問題，可以將一些玩樂遊戲納入婚姻生活，並將其變成常規內容。特熙納說：“克服掉猶豫羞怯，讓彼此在對方面前都坦然得傻乎乎，能給婚姻生活帶來幽默樂趣。” ◆
