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医疗成果
這3種食材搭配清理血管,腸道效果一流
17/05/2020 16:08
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黑木耳可防治缺鐵性貧血,延緩衰老,香菇補虛,健脾,化痰,紅蘿蔔補肝明目,清熱解毒。胡蘿蔔內含豐富的維生素A,對於眼部滋養有很大的幫助,能有效的減少黑眼圈,這樣搭配不僅顏色好看,而且營養均衡,喜歡的可以試試。
(示意圖源:互聯網)
食材
:黑木耳10朵、胡蘿蔔半根、香菇6個、蔥一根、薑1片,植物油、鹽、生抽、水澱粉適量。
做法
:
1.備食材,木耳提前泡發好洗淨,黑木耳去根,撕碎。香菇、胡蘿蔔洗淨切片。蔥薑洗淨切碎備用。水澱粉備好。
2.起油鍋,炒香蔥薑末。放入香菇、木耳和胡蘿蔔翻炒。
3.放入鹽,生抽,加入適量水,煮一會兒。
4.倒入適量水澱粉勾芡。翻炒幾下就好了◆
(據互聯網)
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這3種食材
清理血管
腸道效果一流
黑木耳
紅蘿蔔
胡蘿蔔
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