吃哪些食物可以養胃?

胃不舒服,怎麼辦?平時飲食怎麼吃?吃哪些食物更養胃?這個話題對很多人來說很重要。養胃的食物總結起來需要具備幾個特點:1.易消化吸收。2.溫性食物。3.消炎,修復細胞。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

【南瓜】含有大量的果膠,可保護胃壁,減少潰瘍,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。吃時最好去皮,特別是消化不良患者更應注意。

【木瓜】是健脾胃、治胃痛的好食物。所含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎。空腹忌食。

【生薑】可以促進血液迴圈,緩解天氣寒冷造成的胃痛,胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

【山藥】能健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,其黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。

【秋葵】秋葵果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動,防止便秘,是健胃潤腸食材。
 
【胡蘿蔔】利脾膈、潤腸胃。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治消化道疾病。

【甘藍】被譽為天然“胃菜”。經常喝甘藍汁,的確很養胃。含有維生素K1及多種維生素,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍者,每天可榨甘藍汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍癒合的作用。

【菠菜】益腸胃、通便秘、助消化菠菜促進補鐵,還養護眼睛。但菠菜草酸含量高,多食會妨礙鈣質吸收,不宜與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。在烹煮前輕焯可除去草酸。

【紅薯】補脾益氣、暖胃、肥五臟。是最好的養胃食物◆

相關閱讀

最多點擊

孕期要如何保養乳房?

孕期要如何保養乳房?

女性懷孕之後,身體各方面都會發生巨大的變化,不但肚子會慢慢變大,乳房也在悄然的變大並且發生變化。因此在懷孕期間要適當的對乳房進行保養,只有這樣寶寶出生之後才能夠得到足夠的口糧。

健康-飲食

夏天養心:5 種苦味食物幫身體「降火」

食物有“甜、酸、苦、辣、鹹”5味,與五臟相對應:味甜養脾,味酸養肝,味苦養心,味辣養肺,味鹹養腎。苦味食物多性寒,可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等,且能燥濕堅陰、平衡陰陽,具有除邪熱、去污濁、清心、明目、益氣、提神等功效。

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。