孕期缺鈣危害大!出現這4個症狀得及時補鈣

孕期胎兒為了健康成長,會吸收孕婦身體大量養份。其中鈣的吸收量最大,也因此很多孕婦會有缺鈣現象。而孕婦一旦缺鈣不僅身體會有不適症狀,就連胎兒發育也會受影響。因此孕婦對補鈣要重視,一旦發現自己有缺鈣症狀,要及時補鈣。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

孕婦有哪些症狀需要及時補鈣?

1、小腿抽筋:一般來講,孕婦在懷孕5個月後如果身體缺鈣就會有小腿抽筋,特別是在夜間,如果經常因為小腿抽筋疼痛而睡不著要注意。

2、關節骨盆疼痛:當鈣攝取不足,身體為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,會在激素的作用下釋放骨骼中大量的鈣。而骨骼中的鈣被大量釋放後易因為缺乏而引發關節、骨盆疼痛等症狀。

3、牙齒鬆動:鈣是構成身體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,身體一旦缺鈣就會使骨骼出現問題,也會使牙齒跟著有相關症狀。會導致牙釉質發育異常,牙齒硬組織結構鬆動,所以孕婦一旦缺鈣會有牙齒鬆動等現象,一旦發現得警惕,特別是在排除牙齒疾病時。

4、併發妊娠高血壓綜合征:缺鈣和妊娠高血壓綜合症有一定關係,由於在妊娠後期,胎兒因為骨骼發育而需要大量鈣,此時胎盤會分泌大量雌激素使母體骨骼中的鈣吸收被阻礙。在這種情況下血液中的鈣含量會降低,就會引起甲狀腺分泌活動增加。甲狀腺分泌活動增加舒張壓也會跟著增高,血壓也就上升。
孕婦要如何正確補鈣?

對於孕婦來講,少量多次補鈣是最有效的補鈣方法,每天可以分成兩三次攝取高鈣食物。另外要注意在補鈣的同時可以適當外出接受太陽光照射。因為太陽光中的紫外線能促進維生素D生成,而維生素D是促進鈣吸收不可缺乏的一種物質。

同時要注意如果是攝取鈣片,不能空腹食用。有些人認為空腹服用可以使鈣更容易被身體吸收,卻不知空腹食用易導致胃部受損而引發胃病。

總的來講,在孕期孕婦補鈣必不可少,得重視。而且要注意有些孕婦身體缺鈣卻沒有相關症狀,這種情況需要通過檢查才能瞭解。所以孕婦要定期在醫生指導下做檢查,才能道自己是否缺鈣並且適當採取補鈣措施,避免因為缺鈣而導致不適◆

相關閱讀

最多點擊

肝臟很沉默,不代表它沒事!

肝臟很沉默,不代表它沒事!

我們常說“肝臟是沉默的器官”,因為肝臟疾病的症狀不明顯,常讓人誤以為只是小毛病而輕忽。可別小看這個沉默的器官,它可是肩負著許多重擔,從消化食物、儲存物質、代謝解毒到製造凝血因數,都要仰賴它!

健康-飲食

“菇類”降血壓、血脂,也能增強大腦!

每次外出採買逛超市,都能看到一字排開種類繁多的菇類,有香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇、鴻喜菇、美白菇、蘑菇等。營養師指出,菇類除了有防癌的效果之外,也和血壓、血脂甚至腦力有關!

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。