緩解偏頭痛 可以這麼做

偏頭痛,是很多人的老毛病。除了遺傳因素,睡眠不好、壓力過大、營養缺乏、用眼過度、抽煙酗酒等許多因素都會誘發偏頭痛。雖然此病纏綿不癒,很難根治,但是我們可以採取一些有效的治療和預防措施,緩解病人的痛苦。

(示意圖源:互聯網)

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1.常伴隨噁心及視力模糊
 
偏頭痛通常在孩童或青少年期就出現,不過也有不少人在較年長時才發病。女性患者要比男性患者多,據流行病學統計,白種人患者比黃種人多。

偏頭痛通常是一種“搏動性”的頭疼,也就是說會有像血管搏動樣的規律性。疼痛部位通常在頭的一邊,也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。患者經常有噁心、嘔吐的現象,並且會怕動、怕光、怕吵。

偏頭痛常伴隨一些其他的症狀。有的人在頭痛前會出現一些視覺症狀,比如單眼或雙眼的視力模糊、視野缺損、眼前有閃爍的光點或線條、物體的形狀會發生改變等。有的人會出現比較嚴重的併發症,比如一側肢體無力、感覺異常、眼球動作障礙、暈眩等。這是由於腦部短暫缺血造成的。

2.及早用藥是治療關鍵
 
很多因素都會誘發偏頭痛。患者經常在家族成員中可以找到患有類似症狀的成員,所以遺傳的因素可能扮演著重要的角色。壓力、月經、失眠、抽煙以及有機溶劑揮發的氣味等都是誘發偏頭痛的因素。酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,長期食用此類食物易導致頭痛發作。酪氨酸含量高的食物有味精、乳酪、紅酒、巧克力、醃製食品等。另外,口服避孕藥和血管擴張劑等藥物,也會在一定程度上導致偏頭痛的出現。

一般來說,治療偏頭痛,及早用藥是關鍵。醫生會嘗試一系列治療措施。如果只是輕微頭疼或是早期發作,醫生可能建議服用阿司匹林、布洛芬和撲熱息痛等止痛藥,附加胃復安等抗噁心藥物。如果患者對其中某種藥物過敏,必須馬上告訴醫生。

患者若反覆頭疼,例如發作次數超過一週兩次,就要接受預防性治療了。通過長期服藥改善頭痛體質,預防頭痛的發生。根據病人的情況,醫生可能讓病人服用不同類型的藥物,如非類固醇消炎劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻抗劑或三環抗憂鬱劑等,都可以取得治療與預防的效果。為了確定療效、避免反彈,可能需要持續治療兩到三個月,甚至更長時間。

3.如何遠離偏頭痛
 
慢性偏頭痛的纏綿不癒,嚴重影響人們的身體健康和生活質量。那麼我們可以採取什麼預防措施呢?

首先要避光。很多偏頭痛都是因感官刺激而引起的,如燈太亮或太閃。在偏頭痛發作時,要坐在光線較暗、四周安靜的房間裏休息。同時避免情緒緊張,放鬆背部、頸脖及肩膀。通常休息半個小時左右,偏頭痛會有所減緩。

其次要注意休息。養成良好的生活習慣,起居規律、適量運動,保證充足的睡眠,避免工作壓力過大。特別要注意保護好眼睛,避免眼睛過於疲勞。

另外,某些病人可能會對一些誘發因素特別敏感,比如酪氨酸類食物、氣溫的劇烈變動等。因此病人要儘量避免食用乳酪、巧克力、紅酒,避免在炎炎夏日突然進入空調房。頭痛發作時,病人還可以通過深呼吸改善大腦缺氧狀況。

如果是單純性偏頭痛,沒有什麼特別的症狀,通常都不需要做進一步的醫療檢查。如果頭痛劇烈,還伴有其他症狀,則可能需要接受進一步醫療檢查◆

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