臉黃、老得快是血虛?女人血虛有6大原因

血虛對女性而言危害甚大,在外表上臉色顯得暗黃、沒氣色,肌膚粗糙;不僅如此,也會加速老化,身體各方面出現諸多不適症狀,例如:頭暈、容易疲倦、失眠、心悸等。那麼造成血虛的“罪魁禍首”到底是有哪些呢?

(示意圖源:互聯網)

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1. 脾胃功能失常
受現代審美觀的影響,女孩子們覺得瘦才是美,因此節食縮餐的大有人在。殊不知,脾胃功能會因此而受傷失調,而脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因。

中醫認為,脾胃是後天之本,也是氣血生化之源。唯有3餐飲食有節,脾胃運化功能正常,氣血的生成才能源源不斷。

經常暴飲暴食,飢飽不調,嗜食偏食,營養不良等,均可使脾胃損傷,從而導致血虛。

2. 長期生活不規律
現代女性因工作所需或習慣長期熬夜,該睡不睡,該起床時不起床。生活不規律,也會使機體的血氣恢復變慢,夜間造血的時間不足,而造成血虛。

3. 用眼過度
中醫認為“久視傷血”,眼睛與肝這個藏象的功能息息相關,過度用眼容易引起肝腎造血功能受損,陰血不能正常運轉。拜現代科技之賜,現代人手機、電腦、平板電腦佔據了我們大部分的時間,不但使視力退化變快,也會間接引起血虛。

4. 缺乏運動
缺乏運動也是導致血虛的一個重要因素。運動量太少,經脈循行不暢,氣血生成的道路受阻,也會導致氣血不足。

不過,也不要走到另一個極端,若長期體力勞動過度,則易過勞傷氣,氣虛也會逐漸導致血的生成不足,最終導致氣血兩虧。

5. 用腦過度
腦力使用過度,容易暗耗陰血,也容易引起心脾血虛。

6. 房事不節
房事無節制則易導致陰精虧虛、氣血不足◆

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