一．準備冬天的衣裳
當你要實行一個長遠路程的旅遊，給身體保暖是十分重要的。因此，你要準備一些棉衣，最好是比較緊身的穿在裏面，禦寒性較佳，再穿一件毛線衣和披一件外套，選擇深色衣服更能吸熱。此外，到寒冷地區還要帶備圍巾、毛帽、手套、襪子等，也要帶件雨衣以備不時之需，因為寒冷地方通常會降雨。
二．關於飲食
到任何地方旅遊，遊客都會品嚐當地的特產是無可非議，不過也應選擇容易消化的，能給身體提供能量的食品，避免吃生冷食物以防食物中毒或拉肚子。一定要注意補充水份，要多喝水抵禦冬天的乾燥，尤其是溫開水有預防喉炎功效，也能給身體保暖，因此需帶備暖水壺。
三．藥物
冷空氣容易患傷風、感冒，因此藥物是不可少。如果感冒了喝杯薑茶也很不錯。
四．其他
有飄雪下雨的地方注意路滑，最好穿棉鞋或球鞋。相機也要保暖，在戶外拍攝完之後要及時將相機放進外衣裏面保暖，用時再拿出來；此外，一定要多備些電池，因為寒冷電池易“放電”，引起相機失靈，快門不能按下。在室外遊玩的時候，盡量多走動，讓身體發熱，否則會很容易凍感冒。注意安全，不要在寒冷的環境中逗留時間過長。出門需戴太陽鏡以保護眼睛。攜帶小孩和老人出遊，一定要特別注意老人和小孩的身體情況，再決定出遊計劃◆
