平均每6人中就有1人脫髮。專家介紹，正常人每天會掉50至100根頭髮，自我檢測的方法是在5天後洗頭，如果脫髮數量超100根，就屬異常。專家提醒，頻繁燙染會引起脫髮；年輕群體可及時調節情緒、釋放壓力以緩解脫髮；根據患者的脫髮程度，可選擇外用、口服、植髮等不同治療手段，但植髮後需長期用藥物維持。
如何檢測脫髮情況？
用大拇指、食指和中指，由頭髮根部慢慢捏住約50根頭髮且向外捋，頭髮脫落小於兩根，這是正常現象。若頭髮脫落大於6根，說明出現異常的活動性脫髮。值得提醒的是，做此動作檢查前至少5天不能洗頭。
如何改善脫髮？
1、有充足睡眠
一般睡眠質量差的人易脫髮，因此應保證規律睡眠，按時起床，按時入睡，每天晚上應睡夠7至8個小時。睡眠障礙者還需在醫生指導下正確用藥，必要時尋求心理醫生疏導。
2、注意營養均衡
遠離重口味食物，多吃新鮮蔬菜水果和五穀雜糧，適當吃含優質蛋白質的食物，如蛋類、奶類、瘦肉和魚肉等，能為頭髮提供所需營養。
3、不能長時間用電腦
長期用電腦會使得注意力高度集中，精神持續處於緊張狀態，久而久之造成植物神經和內分泌功能紊亂，使得毛囊營養不良，從而造成脫髮。
4、適度洗頭髮
洗頭髮次數太少或太勤都會影響頭髮品質，一般兩天洗一次就行，洗頭水溫約40℃。洗頭髮時用手指指腹輕輕按摩頭皮，不僅僅起到清潔作用，而且也能促進血液循環。洗髮水應選擇無刺激性的，洗完後儘量讓頭髮自然風乾，必須用吹風機使溫度不能太高。
溫馨提示
經常用牛角梳或木梳梳頭髮，不僅僅去除頭皮屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進頭皮血液循環，為頭髮提供足夠血液和營養。多次燙髮和染髮可破壞頭髮光澤和彈性，造成頭髮乾枯和變黃，所以燙髮和染髮至少間隔6個月以上。必須戒煙，吸煙可促進毛細血管收縮，擾亂頭髮正常生長，進而加重脫髮◆
