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手上老长倒刺是缺营养?

手指头上的倒刺想必大家都不陌生,小小一根弄得又红又疼,处理不当还容易感染。传言手上老长倒刺是缺乏维生素的表现,也有说是不良的用手习惯导致。那么,手上的倒刺究竟是怎么出现的?要不要补充维生素呢?听听医生怎么说。

手上老长倒刺是缺营养?

倒刺就这样冒出来了

  指甲边上的倒刺,医学上有个学名叫“逆剥”,这是一种常见的甲周皮肤问题,有时会让我们感到不胜其扰。研究发现,这些倒刺的形成与指甲末端的角质层有关。因为皮肤的水分滋养主要集中在表皮和真皮层,很难达到角质层,就使得角质层比较干燥。加之角质层总是在不断累积、增厚,当其角化过度,没有得到足够的护理时,皮肤边缘部分就会变得特别容易干燥开裂。微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现了这些讨厌的倒刺和脱皮现象。

  特别是以下因素也起到了推波助澜的作用。

  天气干燥:当天气干燥时,水分丢失过多,导致局部的表皮角质层更容易干裂,失去弹性。

  皮肤缺乏油脂:当手部皮肤没有得到足够的护理时,加之长期受到摩擦,也会导致皮肤角质层出现裂纹,从而引起倒刺。

  接触刺激性物质:经常接触到碱性大、刺激性的化学物质,比如洗手液、洗涤剂等,这也会导致局部角质层脱水、干燥,形成倒刺。

  不良习惯:有些人可能有一些不好的习惯,比如咬指甲或者抠粗糙物体,这也容易导致手上出现倒刺。

这些维生素有助皮肤健康

  除了上述外在因素,还有一些内在因素可能与倒刺有关。我们知道,皮肤也是全身的一个组织,与全身代谢息息相关。如果你经常长倒刺,而且一直无法好转,那么可能与缺乏维生素和微量元素有关。虽然医学上并没有明确的研究表明补充维生素与倒刺的关系,但已经有研究发现,维生素B在参与全身代谢的过程中发挥重要作用。

  所以,多食用富含维生素B族的食物有助于改善皮肤倒刺的情况。另外,皮肤角化的过程也依赖维生素A,所以建议多吃富含维生素A的食物,比如蛋类、胡萝卜、猪肝等,以维持皮肤正常的角化过程。

  对于儿童来说,手指出现倒刺可能是因为饮食不均衡,比如挑食、偏食导致的营养元素缺乏,或者某些微量元素及维生素缺乏等原因。

手长倒刺千万别直接拔

  每当手指长出倒刺,我们常常忍不住想要用手一把拔下来,但是结果往往是痛得让人后悔不已。你知道吗?手指有着丰富的末梢神经,倒刺与肌肉紧密相连。当我们用手或其他工具去撕拉倒刺时,很容易撕裂表皮皮肤,给敏感的末梢神经带来剧痛。

  而且,周围的皮肤也会受到伤害,甚至可能引发流血,导致手部感染。手上的倒刺如果处理不当,还可能导致甲沟炎、局部化脓、疼痛、红肿,甚至发烧。如果倒刺严重,可在医生指导下口服维生素B12和维生素A,还有复方甘草酸苷片;然后每晚睡前外用维A酸软膏或阿达帕林凝胶,早上双手还可以外用肤乐霜;禁忌辛辣、刺激的食物。

  所以,当手指长出倒刺时,千万别勉强去拔下来。那么,面对碍眼的倒刺又该如何处理呢?我们可以选择合适的剪刀用碘伏消毒后,对倒刺进行剪除处理。同时应注意避免过度修剪指甲,修剪指甲时还应避免损坏指甲周围的皮肤。剪除以后再用碘伏消毒。

护肤有方倒刺不扰

  在日常生活中,我们可以采取一些预防措施来避免倒刺的发生:

  护理手部皮肤:平时要好好保养手部皮肤,可以使用保湿效果较好的护手霜,避免接触强碱性的洗洁精、洗衣粉和肥皂等物质。定期进行手部去角质护理也是很重要的。

  选择适合的护肤品:如果你的皮肤容易干燥,可以选择含有较多油脂的护肤品,比如含胶原蛋白的产品,能够滋润皮肤、锁住水分、减少角质层的过度生长。

  合理摄入营养物质:饮食要均衡,不要挑食。除了多喝水外,多食用新鲜蔬菜和水果。绿叶蔬菜如蒜苗、菠菜、芹菜、油菜等富含矿物质和维生素,可以多吃一些。新鲜水果中富含维生素C和B的水果,如苹果、梨、猕猴桃、火龙果和香蕉等,也可以选择性多摄入。

  此外,可以增加蛋黄、瘦肉、动物内脏、海产品和干果等含有丰富微量元素钙和锌的食物摄入量。冬天还可以适当补充一些动物脂肪和胶质丰富的食物,如猪皮和猪脚,对皮肤也有一定的滋润保护作用。特别是对于饮食中摄入肉类较少的女性,要注意适量摄入这些营养物质。

  通过这些预防措施,你可以更好地保护手部皮肤,减少倒刺的发生◆ (据互联网)

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