手指甲生长的速度约每个月0.3公分，脚趾甲则较慢，每个月约0.15公分，而且一般健康的指甲是平滑圆润带有光泽的，但若体内有重金属累积，则依重金属类别不同，可能会在指甲上方出现白点、黑线等，“总之不漂亮”。
两种指甲是身体发出警讯
有两种特别的指甲外观，可能暗示身体健康出问题！太凸或是太扁的指甲都是不正常的，要小心是身体发出警讯！
1.太凸的指甲“杵状指”
可能暗示身体的末端氧气不足，而引起的原因常与“肺部”或是”心脏”有关。可以常在有烟瘾的人身上看到这种太凸的指甲。另外，罹患肺气肿、肺结核、肺纤维化、肺炎、肺癌或是其他肺部疾病，也有可能出现这种形状指甲。
也有可能是心脏或是肠道出问题。其他如一些感染疾病，像是AIDS的患者也会看到杵状指。
2.太扁的指甲“匙状甲”
也是不正常的表现。最常见的原因是“缺铁”，但是缺铁的根本原因有可能是吸收不良、慢性出血、维生素缺乏、癌症、肠道等问题。其他原因像是甲状腺疾病、接触化学药剂、罹患自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎等。
指甲没有月牙、指甲有直线都是健康出问题？
另外，坊间也经常盛传一些关于指甲与健康关系的说法，像是“近掌部的白色月牙与健康有关”，但其实那只是指甲生长的一部分，与健康没有关联。而另一个传言“指甲有直线健康出问题”，也就是指甲上面有一条一条平行手指方向的直线，但这只是老化的象征，不用太担心◆
