學生的學習與考試壓力大

7月中旬,九年級學生將參加十年級招生考試,然後就是十二年級學生的高中畢業試。許多學生告知,隨著考試日期的逼近,他們的壓力、憂慮越大,加上緊張的心態與身體疲累。

九年級學生正在溫習,為未來十年級招生考試做好準備。

九年級學生正在溫習,為未來十年級招生考試做好準備。

四面的壓力
本市某所高中專校的十二年級學生裴蓮連續十二年均是優秀生,但她有時候情緒低落,也會有想死的念頭。

裴蓮的父母都是教師,家裡只有兩兄妹,她的胞兄取得獎學金,目前正在美國留學。三年前,其胞兄去留學時,她正準備考上十年級。她告知:“當時父母只跟我說一句話:我們不管你怎樣學習,但一定要有像你哥哥一般的學歷。”

因要有“像哥哥的學歷”,故近3年來她只會埋頭用功學習。其實,她十分喜歡繪畫,只想為自己的愛好撥出時間,但學校的上課表排得滿滿,晚上父母又給她登記補習班,她漸漸忘了成為畫家的夢想。

裴蓮表示:“我每日在學校上約7節課,在補習中心上2.5節課。晚上在家自學約3至4個小時。這是數年前的事,而現在即將考試期間,我不記得每天要學習多少個小時,只知道整日都是學習,在學校溫習,晚上繼續上課,然後回家再複習到翌日凌晨1至2時。週末也不例外。我有時候覺得十分疲累,只想放鬆幾天,但看見其他同學都那麼埋頭用功地學習、老師們的催促、父母卻日夜盼望孩子能夠考入所選的學校,壓力從四面而來,故我不敢掉以輕心。”

類似的,在本市就讀十二年級的學生玉英告知,考試日期越逼近,她就越緊張。她在某論壇的學生群組上表示:“快要考試了,我感到壓力很大,無法聚精會神學習。有哪名同學像我這樣嗎,連夜學習但到了翌日卻忘記了一切。”

她的大部分時間都投入學習,但考試日子越逼近,她的心理壓力越大。她表示:“我對未來的考試擔憂,因為我所登記的學校,每年的分數線很高,若我考不上,不知道日後做能幹什麼呢?”

嚴重的後果
對於學生們在考試前遇到壓力的事,心理博士蘇兒阿解釋:“學習是學生的主要活動之一。因此,面臨各場考試時,他們很容易產生緊張、憂慮的心情,特別是面對著參加一場會影響到他們未來學業的重要考試,如轉級、畢業考試、大學錄取、留學等。”

蘇兒阿博士表示,此情況延長的後患無窮。首先,若他們精神緊張,則不能集中學習。蘇兒阿博士透露:“此舉使他們的心理很矛盾,很想在未來考試中取得良好的成績,但他們越憂慮越感到壓力,則不能集中學習。”

更可惡的是,受壓力的情況延長,將使他們容易氣餒、害怕學習。緊張、壓力的情況不僅影響到學習,而且還影響到其體康,故他們經常覺得疲累。此舉導致神經系接收資訊無效,以及學習退步。

對於學生的心理壓力處理問題,蘇兒阿博士告知,陪伴者、尤其是家長與教師的角色是十分重要。首先,家長要與孩子確定自己的學習目標。家長須瞭解學習是個長途的過程,需要從頭主動以設立每段路程的目標,並且也要符合孩子的學習能力◆

阮 鸞

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