該計劃從2021年10月至2022年底期間展開，分為3大階段。計劃第一階段從今年10月至12月，這是重要的階段，主要集中“立即一起動起來，為了快樂和健康生活”，將推出一系列推介快樂和健康生活方式的圖片圖表和視頻。此外期間還推出各挑戰賽，如“隨音樂起舞”，“21日養成鍛煉習慣”等。
計劃第二和第三階段將延長至2022年底，活動豐富多樣，繼續宣傳和鼓勵大家保持每天鍛煉習慣，目標是“我健康，你健康，為了越南的健康和幸福”。計劃每個階段將有不同的目標，但總體目標仍是鼓勵大家參加各項體育體操活動來提高身體健康。各著名運動員、歌手和演員等將參加計劃◆
