經期綜合症是怎麼回事？
經期綜合症之所以會出現，跟患者本身的雌激素和孕激素情況有很大關係，它可能是因為雌激素水平太高同時孕激素水平不夠導致的，也有可能是因為人身體對孕激素的敏感性降低而導致的。但是，並不是每個人都會有經期綜合症，所以，建議發現自己有經期綜合症的女性朋友要根據情況及時做調理。
經期綜合症怎麼調理？
1、控制好情緒
有的女性可能在月經期間就容易心情煩躁或者是出現緊張情緒，建議女性要有良好穩定的情緒，不要有月經期間緊張的情況出現，不然就可能會因為情緒反應太大而導致子宮收縮和痙攣症狀變嚴重。
2、注意飲食
在飲食上要避免吃刺激或者是含量的食物，不然不但會導致痛經，還會出現嘔吐以及噁心等等情況，這種情況下建議吃溫熱的食物，飲食上也要儘量清淡，不然會因為飲食不對而導致症狀變重。
3、保證睡眠
如果睡眠不足會導致整個人的精神狀態受到影響，也會因為這個原因而導致女性朋友經期綜合症變得更嚴重，所以，建議在月經期間要注意睡眠充足。
4、注意保暖
相關的研究發現，很多出現經期綜合症的人群平時穿的衣服都比較單薄，這就會導致子宮受涼，在子宮受涼以後症狀就會變得更嚴重，建議女性要根據情況做熱敷或者艾灸，同時在月經期間一定要特別注意小腹保暖。
5、合理運動
有的女性可能到了月經期間就不想運動，所以，建議在月經之前一個星期左右適當運動，這樣能夠讓血液循環得到改善，當血液循環得到改善以後，經期綜合症自然可以得到緩解。
以上就是關於經期綜合症的相關內容說明，雖然它並不是什麼大問題，但是，如果不積極重視，患者相關症狀可能會變得更嚴重，一旦變嚴重就可能會影響到患者的正常生活，所以，建議女性在發現有經期綜合症問題存在時候，一定要根據情況來做好調理工作◆
