壓力是我們生活中不可能沒有的一種情感。既然無法避免，那麼我們就應該努力去適應它。學習中的考試、測驗是不可避免的事，既然這樣，就把它當成一個遊戲去參加。因為在參加遊戲的過程中，我們往往是在無形中投入最大的努力。因為遊戲的勝者只有一個，而我們的攀比心就會使我們全力以赴。
在工作中，要把工作當成我們的愛好。當初我們之所以選這份工作，無非是因為我們喜歡它。那麼為什麼現在卻要嫌棄它呢！抱怨只會讓事情更加糟糕，會使我們的壓力更大。所有的事情都有其兩面性的，不要把它想得太壞，更不要把它拉得太緊。在繁忙的工作中，偶爾坐下來喝杯咖啡，吃些點心也是一種減壓的方式。考試前一個星期跟朋友去吃頓飯，看場電影，唱唱歌。放假時去趟旅行。
每天抽出一點時間來讀新聞、聽音樂、做些運動、把自己打扮得漂漂亮亮，精神也會跟著抖擻起來。減壓的方式有很多，只在於你想不想去做、想不想抽出時間來實現它。橡皮繩拉得太緊也會折斷的，更何況是人呢！
所以說忙完了就應該休息休息，蒙頭大睡也是一種減壓，不是嗎？適當的休息、減壓，不但不會放慢我們學習、工作的進度，而且還有很大的幫助。它會讓我們精神煥發，讓我們有更多的構思空間，使工作、學習更有效果。不然的話，若騰不出時間來休息，那麼一定會騰得出時間來生病的。那就不是更加糟糕了◆
