那麼，清晨高血壓產生的原因是什麼？
很多人都不太明白，為什麼在清晨的時候血壓的情況會升高，人們正常的情況下，血壓不是一成不變的，它會根據人們的生物鐘來決定。血壓和人類的作息時間是成正比的，當人們在夜間休息的時候，血壓也會逐漸降低，當清晨起床的時候血壓會達到高峰。
很多高血壓患者都習慣在早上吃藥，但是藥效一般都會在幾個小時以後才會發揮作用，這樣就會造成很多人在起床以後會出現血壓升高的情況。因為前一天吃的藥物在經過一個晚上的代謝，基本效果已經降到最低，因此藥物在清晨對於患者的血壓控制力也是相對比較弱的。
怎樣降低清晨高血壓的風險？
1、據情況改變服藥時間
對於在清晨的時候，高血壓症狀比較嚴重的患者朋友們，可以適當的根據自身的情況改善一下睡前服藥的降壓藥。這樣就可以在清晨的時候有比較高的血壓濃度，這樣可以有效的增加對血壓的控制。
對於在清晨的時候，高血壓症狀比較嚴重的患者朋友們，可以適當的根據自身的情況改善一下睡前服藥的降壓藥。這樣就可以在清晨的時候有比較高的血壓濃度，這樣可以有效的增加對血壓的控制。
2、科學的監測血壓
很多高血壓患者對於量血壓的這個行為非常敏感，每次在量血壓的時候都非常緊張，這樣很容易導致血壓升高。所以說建議高血壓患者朋友們在24小時動態血壓監測的情況下進行測量，這樣可以準確的測量出自己的血壓數值以及具體的測試時間，這對於藥物調整有非常重要的參考價值。
3、不要急於起床
清晨血壓偏高的朋友們，在早上睡醒以後千萬不要急於起床，可以在床上多躺一會兒。起床的時候動作也不要過於急躁，可以輕輕的扶著床沿起床，如果早上有晨練習慣的朋友，可以儘量把鍛煉的時間調整到傍晚。
4、儘量選擇長效降壓藥
對於血壓不是特別穩定，在清晨偏高的朋友們來說儘量選擇長效降壓藥效果會更好一些。因為長效降壓藥一般情況下代謝的時間相對比較長，在服用以後很容易使血藥濃度達到坪值，對於血壓有很好的持續控制的效果。
除此之外，朋友們千萬不要對清晨高血壓特別的恐懼，因為恐懼的心理也會導致血壓升高，增加危險性。可以在醫生的指導之下科學的降壓，調整好心態是非常重要的◆
