牙齿敏感怎么办？

导致牙本质敏感的原因

1.年龄增长：随着年龄增加，牙龈萎缩，牙根暴露，而牙根表面本身没有牙釉质保护，所以容易出现敏感症状。

2.刷牙方式不当：刷牙太使劲，采用横向拉锯式的刷牙方法，会逐渐磨掉牙齿表面的釉质。

3.饮食习惯：爱吃硬的食物，长期偏侧咀嚼，只用一边牙齿咀嚼食物，或者有磨牙症，都会导致牙釉质磨损，牙本质暴露。

避免不良习惯伤害牙釉质

牙釉质是牙齿最外层坚硬的组织，且不可再生，一旦受损，无法自行修复。以下这些习惯会伤害牙釉质：

1.暴力横刷牙：每天刷牙时，如果采用暴力横刷的方式，长年累月过度用力摩擦，会逐渐磨掉牙釉质。即使使用电动牙刷，也不能在一个地方过度用力。

2.把牙齿当工具：用牙齿开瓶盖、嗑瓜子等行为，将牙齿当作工具，长期如此会导致牙齿磨损。

3.爱吃硬东西与偏侧咀嚼：爱吃硬东西以及长期只用一边牙齿咀嚼，会使相应部位的牙釉质过度磨损。

4.夜磨牙：夜磨牙会造成牙齿严重磨损，原因包括精神因素、肌肉紊乱、神经紊乱等。一旦发现有夜磨牙现象，应及时就医，佩戴合垫可以有效解决这个问题。

5.频繁美白牙齿：美白牙齿的原理通常是使用高浓度的过氧化氢氧化分解牙釉质和牙本质中的色素大分子，并使牙釉质脱矿从而达到美白效果。但频繁美白可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感、脱矿甚至结构脆弱。一般建议两年美白一次，不要过度追求美白效果。

对付牙本质敏感的办法

对于牙本质敏感症，轻度的可以通过一些方法缓解。比如使用脱敏牙膏，将牙膏涂抹在手指上，在敏感部位涂抹两次，能起到一定效果。需要注意的是，牙本质敏感症无法自愈，虽然有时症状会周期性减轻，但一段时间后又会再次发作。

对于较为严重的牙本质敏感症，临床治疗方法包括药物脱敏、激光脱敏，或者当磨损特别严重时，采用充填的方式将敏感部位充填起来，类似于补牙，但由于磨损部位没有龋洞那样的空间，为了充填而磨牙会对牙齿造成一定伤害，所以临床会权衡使用◆