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當青春遭遇帕金森

壓力大怎麼辦?美國亞利桑那大學研究人員建議,不妨心中想想自己喜歡的人,或許有助控制血壓。
(圖源:互聯網)
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亞利桑那大學研究人員招募102名戀愛中的大學生志願者,讓每人把一隻腳在3.3至4.4攝氏度的冷水中浸泡大約1分鐘。研究人員把志願者隨機分為三組,第一組泡腳時身旁安靜地坐著戀人;第二組按要求心中想著戀人;第三組回想日常一天的經歷。研究人員測量所有人泡腳前、泡腳時和泡腳後的血壓、心率和心率變異性。

人體在冷水刺激下血管會收縮,進而血壓暫時上升,心率加快。而這項研究所獲結果顯示,前兩組志願者血壓低於第三組,且對戀愛關係滿意度更高的,血壓控制得更好。3組志願者心率和心率變異性沒有明顯差別。

研究人員在美國《心理生理學》雙月刊刊載的論文中寫道,心有所愛之所以可能有益健康,一個原因是這種親密關係能讓人更好地應對日常壓力,降低包括動態血壓變化和心率變異性在內的心血管反應性。無論是工作、考試還是做手術,控制血壓應激反應程度會讓我們受益。

下一步,研究人員打算將研究物件擴展至更多年齡群、更大規模。如果研究結果一致,他們有可能創新治療方法,幫助人們應對日常精神壓力◆

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