研究稱蒸桑拿可降低肺炎發病率 蒸桑拿注意事項

據英國《每日電訊報》,每週蒸4次或以上桑拿可進一步降低肺炎等有可能致命的傳染病發病風險,發病率幾乎下降40%。
(圖源:互聯網。)
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降低胸肺疾病發病率
桑拿對男性和女性健康有益的一系列研究中的最新一項研究報告發表在《歐洲流行病學雜誌》上。

英國布里斯托爾大學和芬蘭東芬蘭大學的研究人員對1935名年齡在42歲至61歲之間的男性進行了為期25年的健康跟蹤調查。研究人員記錄了他們每個人蒸桑拿的次數,然後記錄他們在隨後25年間因嚴重哮喘發作、胸部感染引發肺炎以及慢阻肺引起併發症而入院的次數。結果顯示,其中379人在此期間因呼吸道疾病而入院治療。

但是,與很少或從不蒸桑拿的人相比,每週蒸2到3次桑拿的人發病率降低了27%。每週蒸至少4次桑拿的愛好者患肺炎的幾率降低了41%。
心臟病患者、醉酒者不能蒸桑拿
專家建議老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。一旦出現噁心、心慌、心跳過快等不良反應,應該及時停止。

一些人會在飲完酒後想蒸桑拿,但殊不知,這是很危險的。大量飲酒後若立即洗浴,在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫,同時還易造成神經系統障礙而發生意外。

本身患有哮喘的人群蒸桑拿也同樣很危險。因為桑拿房內溫度較高,密閉的空間裏的空氣又不流通,容易出現呼吸急促、困難等症狀。
桑拿應該注意事項
1、不要空腹進行洗浴,以免發生低血糖性昏厥; 2、在桑拿浴室不要停留時間過長,一般每次以10分鐘以內為宜; 3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量,保持機體電解質平衡; 4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛,特別是老年人,一定要適當休息後再緩慢起身; 5、體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴,以便發生不測後能及時發現並得到救治◆

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