粽子已经成为端午节的专属美食,那么除了粽子之外,端午节还有其他美食吗?当然有了,端午节还有很多传统美食,各个地方还不一样,今天就给大家分享中国5种传统美食,寓意吉祥顺利,全家安康!
一.咸鸭蛋
除了吃粽子,咸鸭蛋也是端午节必备的食品之一,这个习俗可以追溯到汉朝时期,那时候人们用稻草灰和食盐,加水一起捣烂,然后再把这些稻草灰涂抹在鸭蛋上,密封放置一个月,咸鸭蛋就能吃了。红润的蛋黄,白嫩的蛋白,咸香的味道,有着安全、吉祥的美好寓意。
二.黄鳝
黄鳝也叫鳝鱼,是端午节五黄之一,牠是一种鲜美可口的水产食物,端午节时期的黄鳝,肉质肥美,营养丰富,是上好的滋补食品。黄鳝的身体细细长长,滑润灵活,所以有“身体硬朗、健康长寿”的寓意,被人们认为是端午节祈求平安健康的象征。
黄鳝无论怎么做都鲜美好吃,可以爆炒,也可以清蒸,还可以煲汤,只要将牠的内臟去掉,用食盐搓洗乾净,然后再切成小段,或者剔除脊骨,就可以根据家人的喜好,动手烹饪出美味的菜肴了。
三.黄瓜
黄瓜是端午节前后的时令蔬菜,此时的黄瓜口感脆爽、鲜嫩多汁,端午节吃黄瓜,应该也是五黄之一。据说,端午节这天吃黄瓜,有辟邪祛暑的寓意,预示着这一年都会平安顺利。
其实,黄瓜性凉,有清热解毒的作用,夏季多吃黄瓜,对我们的身体是很有好处的,所以端午节当天,人们都会吃黄瓜,来驱邪避暑。
四.艾草糕
每到端午节,家家都要挂上艾草和菖蒲,有人还要点燃晒乾的艾草,用来驱赶蚊虫,而艾草也确实有特殊的清香味道,可以驱赶蚊虫,还有避邪驱毒、健康长寿的好寓意,因此,端午节当天,人们会用艾草叶来制作成艾草饼,在端午节当天食用。
艾草饼不一定要做成什么样,有人做青团,有人做发糕,还有人做馒头,人们用新鲜的艾草叶清洗乾净,焯水榨成汁后,和酵母、白糖等一起加入到面粉中,揉成团后密封发酵,发酵好后揉搓排气,做成你喜欢的样子,放入锅中蒸熟即可。
五.五毒饼
端午节时期,正是五毒出没最活跃的时候,这时候的毒物毒性很大,被牠们咬一口可不好受,所以我们看见后要尽量远离,千万不要去招惹牠们。而吃五毒饼,就是表达了人们对牠们的厌恶,同时通过吃五毒饼来祝愿家人消病强身,祈求健康。
古时候的五毒饼,操作方法和月饼差不多,做好后上面会盖上五毒的印章。人们咬一口饼,就表达对五毒咬牙切齿的恨意,然后咀嚼咽下肚里,这样五毒就被我们吃光了,就再也不会来祸害我们了。
端午节的饮食建议
适量食用粽子:粽子虽然美味,但由于糯米的很黏稠较大,不易消化,建议适量食用,避免过量。
搭配蔬菜:在食用粽子时,可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果,以补充纤维素,帮助消化。
注意食品安全:端午节期间,气温较高,食物容易变质。在准备和食用食物时,要注意食品安全。
合理膳食:端午节期间,除了传统食物外,还应保持均衡的饮食结构,合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物◆