轉變疾病認識
大家不要把糖尿病看做是一種病，這會加重心理負擔，不妨把它看做是一種可以改變的不健康狀態。
寫下既定目標
大家不妨給自己寫一封信，上面列出自己的目標計劃，比如國慶日前糖化血紅蛋白達標，元旦前減掉10斤體重。當自己在改變生活方式的道路上開始失去動力時，可以拿出這封信看一看。
戒煙永遠不晚
吸煙的危害太多太多，應該說損人不利己，不過研究發現，戒煙永遠不嫌晚。
運動不找藉口
很多糖友會給自己找各種不運動的藉口，比如工作太忙，天氣太熱。研究顯示，每週３次，每次只需25分鐘高強度間歇訓練就能改善胰島素抵抗、空腹血糖和糖化血紅蛋。
保證充足睡眠
現在很多人都喜歡躺在床上玩手機，這會影響入睡，而且手機指示燈的光亮會影響睡眠質量。建議大家睡前不要把手機帶進臥室，保證睡眠環境安靜、涼爽。
學會緩解壓力
精神壓力不僅會通過激素水平的變化影響血糖，還會通過飲食、運動的改變影響血糖。每位糖友都應該學會幾種緩解壓力的方法。
不怕問為什麼
當醫生調整治療方案時，主動提出心中的疑問，比如新加的藥物有什麼作用，使用時需要注意什麼，這將有助於獲得更好的療效。
留意購藥優惠
藥費是讓很多糖友無法堅持用藥的原因，尤其是沒有醫保的糖友。藥店、網上售藥平台、藥品產商都會經常推出優惠活動，有時比醫保購藥還划算，大家要多加留意，多和病友交流能及時獲取優惠資訊。
隨時攜帶名牌
個人資訊卡有時是可以救命的，比如發生低血糖昏迷時，卡片(也可以是手鐲、項鏈，網上可以訂製)上至少寫上糖尿病類型。
勿忘足部檢查
糖尿病患者除了每晚都要自己或請家人幫助檢查雙足，每次複診時也要主動請醫生檢查雙足◆
