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紅薯葉的美味吃法

紅薯葉和莖(葉子下面部分)營養非常豐富,是一款天然綠色蔬菜,在美國被稱為“保健長壽菜”。 
紅薯葉。(圖源:互聯網)
紅薯葉。(圖源:互聯網)
常見吃法有兩種:

一是烹炒
連莖帶葉洗乾淨,油熱後放入豆瓣醬(或黃豆醬)、蔥花、蒜粒、食鹽、大料、生抽煸炒出香味後,再放入紅薯葉用大火烹炒,炒熟後放入味精、食醋調拌均勻即可食用,其味道鮮美可口略有甜味。
紅薯葉的美味吃法 ảnh 1 清炒紅薯葉。(示意圖源:互聯網)
二是涼拌
把紅薯莖和葉分開,取紅薯莖洗乾淨,用開水焯上幾分鐘熟後放入食鹽、味精、辣椒油、食醋、小磨油涼拌吃(紅薯莖也可以單獨烹炒)。剩下的紅薯葉用開水焯後,用蒜泥、食鹽、燎熟的蔥花油、味精、生抽、食醋涼拌吃◆

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