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肉骨茶,祛湿养生又好吃的药膳

提起马来西亚和新加坡的名菜,很多人首先就会想到肉骨茶(Bak Kut Teh)。虽然肉骨茶名为“茶”,但其实却是一道猪肉药材汤,汤料中完全没有茶叶的成份,反而是以猪肉、猪骨,混合中药及香料熬煮而成的一种浓汤。 “肉骨”是猪的肋排,俗称排骨;而“茶”则指的是煮过排骨之后的药材汤。这道菜在20世纪初由马来西亚福建籍华侨首创,其后盛行于东南亚一带。
肉骨茶,祛湿养生又好吃的药膳

  食材:猪肋排两斤

药材和香料:蒜头、姜三片、陈皮一大块、八角一个、丁香两个、桂皮一小块、香菜籽一大勺、白胡椒粒一大勺、小茴香一大勺、枸杞一小把、干桂圆一小把、当归一片、川芎一片、甘草三大片、黄芪四小片

  制作:

  1.桂圆剥壳取肉,把所有香料和药材都装入料包里,扎紧

  2.排骨洗净,凉水入锅煮开,去血沫

  3.放入蒜头和料包,盖上锅盖,中小火炖煮一个小时让其充分软烂

  4.加盐调味,盛入盘中,再撒上一些枸杞

  要是不想吃辣、不想蘸料汁的话,那就在排骨炖到一半的时候加盐,或者再加一小碗生抽进去,这样煮出来的肉就能一起入味了。这个偏向马来西亚的口味,就是能吃出药材的味道,要不喜欢可以做成新加坡口味的,主要以胡椒调味就行◆

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