門診上經常有人因為腰痛反覆就診卻難以查明原因，最終以腰肌勞損或者腰椎間盤突出進行治療，結果治標不治本，這是什麼原因呢？
為什麼有人會把髖關節疾病當成腰肌勞損？
一般髖關節的慢性病變，如髖關節退變、關節炎、股骨頭壞死、先天性髖關節發育不良、強直性脊柱炎等，對髖關節的傷害是緩慢的。
當人體感受到髖關節輕微的不適時，就會通過改變自身的體位（脊柱或骨盆）來減輕這種不適，醫學上稱之為“代償”。
這種改變雖然非常小，但是卻破壞了身體原有的平衡，下肢力線發生改變，腰背部肌群、髖關節周圍肌群都會被迫“接受鍛煉”，久而久之就會造成腰肌勞損。
臨床案例：一位中年男性，他時不時會感覺到右側腰腿部分不適，可是身子側一側，歪一歪就好了，總是不當回事；後來出現腰酸背痛，以為是腰肌勞損，再進行核磁共振檢查又發現了腰椎間盤突出，確診了之後再進行吃藥、理療也都沒用。
再就診時候，拍了個髖關節的片子，結果被告知是股骨頭壞死，已經發生了股骨頭塌陷，需要進行手術治療！回想起多年前髖關節的輕微不適，他非常後悔，早點關注就好了！
哪些髖關節疾病容易被混淆為腰腿疾病？
容易被誤認為腰病的腿病包括：髖關節炎、股骨頭壞死、髖關節滑膜炎、先天性髖關節發育不良、梨狀肌綜合征等。
當疼痛位於髖關節周圍，容易與腰椎間盤突出的下肢放射痛混淆；髖關節活動受限容易與腰椎疾病的直腿抬高試驗陽性體徵混淆。
如果不進行詳細的檢查和鑒別診斷，極易誤診為腰椎間盤突出。而髖關節疾病的腰椎、骨盆代償確實會引起腰肌勞損，我們不要忽視對原發疾病的診斷，尋找腰肌勞損的誘因。
容易被誤認為腿病的腰病包括：腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰肌勞損、脊柱側彎等。
這些疾病存在下肢放射痛的表現，患者往往表現為髖關節、膝關節的疼痛，因為疼痛位置比較明確，如果不做鑒別診斷，容易誤診為相應腿部關節的疾病。當身體感到異常時，哪怕很輕微，請儘快就診，以免錯過最佳治療時機。
髖關節有沒有什麼保養方法？
1、補充必要的營養，多補鈣，多吃膠原蛋白，避免嗜煙嗜酒，少喝濃茶咖啡和碳酸飲料。
2、減輕髖關節的負擔，控制體重，避免過度行走和長距離跑步。
3、保護髖關節避免受到傷害，運動時要充分做好準備運動，老年人行走時要格外小心，預防跌倒。
4、一旦發現髖關節不適，要及時就醫治療，尤其是一些早期股骨頭壞死的患者，通過治療可以明顯延緩壞死的進程。
5、避免長時間的久坐，改掉蹺二郎腿的不良習慣，加強體育鍛煉，建議做瑜伽、游泳、有氧操等體育運動，使髖關節長期處於一個健康和充滿活力的狀態◆
