膝蓋哢哢響是怎麼回事？
關節腔處於負壓密閉的空間，關節腔受到牽拉又或是彎曲關節時拉力值較大，可使得關節內產生腔隙，使得周圍的氣體立即擴散到腔隙，跟隨著關節液共同震動，進而產生哢哢的彈響聲，這屬於生理性彈響，沒有任何不適，幾乎不會影響膝蓋健康，所以無需特殊處理。生理性彈響的特徵是響聲清脆又單一，有時會出現關節輕度疼痛，不過彈響後關節變得輕鬆。若頻繁出現關節彈響，已影響到日常生活，那麼需在醫生指導下服用氨糖或注射玻璃酸鈉，能為膝關節提供營養，維持關節潤滑度，改善其症狀。
關節病理性彈響可能是哪些疾病？
1、半月板損傷
半月板在膝關節內，質地比較柔軟，膝關節受到外傷或退行性改變易造成半月板撕裂。若撕裂的半月板正好卡在關節間隙，那麼關節屈伸時可跟軟骨互相摩擦，從而發出彈響聲，同時伴有關節疼痛和卡頓感。
2、髕骨關節紊亂
大腿肌肉力量不足、高位髕骨或低位元髕骨、髁淺平等同屬於髕骨關節紊亂，其特徵是膝蓋前發出彈響聲，有時聲音清脆，有時聲音低鈍，同時伴有摩擦感。
3、關節軟骨磨損
軟骨包裹著關節，軟骨厚度可隨著年齡增長而慢慢變薄。超重或肥胖、做劇烈運動等可造成軟骨磨損，嚴重時可導致軟骨表面皸裂和脫落。軟骨表面變得粗糙時，屈伸關節可發出哢哢的響聲，尤其是蹲起和爬樓梯時往往伴有劇烈疼痛。
4、髂脛束攣縮
膝關節反覆屈伸時，骼脛束跟股骨外側髁反覆摩擦，易誘發炎症。關節屈伸時往往伴有彈響，常發生在膝關節前外側處，特別是膝關節屈膝20至30度時摩擦最為顯著，同時伴有劇烈疼痛。
溫馨提示
大多數關節哢哢響屬於生理性的，無需特殊治療。若關節彈響，同時伴有關節酸痛、腫脹、無力、卡殼和晨僵等，說明膝關節出現問題，還需進一步做相關檢查來明確診斷。日常生活中可通過直抬腿、靜力下蹲、慢速蹲起等動作來增加膝關節肌肉力量◆
