党中央总书记苏林敬献鲜花、上香缅怀革命前辈领导同志 进一步推动越韩合作关系发展 范明政总理：数字化助力—绿色化推广—企业突破—国家远航 苏林总书记：侨胞携手共建日益繁荣幸福的祖国 苏林总书记访柬：不断增进越柬深情厚谊 范明政总理：着力成功落实党“十四大”《决议》 推动国家稳步迈入新发展纪元 苏林总书记圆满结束对柬埔寨王国的国事访问 苏林总书记见证越柬合作文件签署和交换仪式 越南共产党中央总书记苏林及越南高级代表团对柬埔寨进行国事访问 越南共产党中央总书记苏林抵达柬埔寨 开始对该国进行国事访问 党中央总书记苏林启程对柬埔寨王国进行国事访问

健康-饮食

花生可降膽固醇

在 Google News 上关注华文西贡解放日报
花生含有十分豐富的蛋白質和脂肪，每100克生花生中含蛋白質25克、脂肪44.3克、碳水化合物16克、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。一般說到脂肪就會令人生畏，但是花生中含有油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸卻對人體大有益處，能有效降低膽固醇。
花生（圖源：互聯網）
花生（圖源：互聯網）
花生中的不飽和脂肪酸可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。此外，花生中含有豐富的植物固醇，這是在乾果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平◆

Tags

花生 可降膽固醇 蛋白質 脂肪

相关阅读

SGGP Online SGGP Online SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Thể Thao SGGP Thể Thao English Edition English Edition SGGP Epaper SGGP Epaper

西贡解放报网版权所有

由越南新闻与传播部所属报刊局于2023年09月06日 签发第26/GP-CBC号许可证

代总编辑: 阮克文

副总编辑: 阮玉英、范文长、裴氏红霜、张德义、黎明松

主编: 阮玉英

社址 : 胡志明市棋盘坊阮氏明开街432-434号

总台: (028) 39294091 - 转 060

热线: 096.558.1888

编辑部: (028) 39294092 - 转 060

电子信箱: hoavan@sggp.org.vn; quangcaohoavan09@gmail.com

广告部

(028) 38334185 quangcaohoavan09@gmail.com;