一名30岁陈小姐最近在准备入睡的时候，皮肤总容易冒出许多一片一片的“荨麻疹”，吃药或擦完药之后，会暂时缓解，不过几天后就又再度发作，奇痒无比，不仅影响睡眠，也影响隔天的工作质量。
愈抓愈痒、冒愈多
医生指出，荨麻疹即中医所谓“风疹”，是身体的一种过敏反应，主要发作于皮肤，发作时可见皮肤上出现膨起的疹块，伴有红肿热痒的感觉，搔抓后可能愈抓愈痒、愈冒愈多，通常在一段时间后就会自行消退，隔一段时间又再发作。
医生依据病程长短，有急、慢性之分，急性荨麻疹与药物、饮食、感染或接触其他过敏原引起，病程通常不超过６週；若荨麻疹反覆发作超过６週以上者即为慢性荨麻疹，大多找不到发病原因，少数可能与自体免疫疾病相关。
荨麻疹常按的耳穴
治疗上，医生认为，造成荨麻疹的原因多是体质免疫力差、气血虚弱，受到外邪侵犯、饮食不当或情绪变动过大，导致体内阴阳气血失调引起的过敏反应，可依证型辩证施治。
除了一般中药内服之外，也可用耳穴按摩方式减缓皮肤痒的不适症状，常用的耳穴有风溪、内分泌、神门、肺、心等穴。
“好的快”生活提案
想要荨麻疹好的快，生活习惯的调整也很重要。医生建议如下：
1、饮食方面
须避免容易诱发荨麻疹的食物，如辛辣重咸的食物、甲壳类海鲜（虾、蟹、贝类等）、发酵食品（腌菜类、优格优酪乳、酒精饮品等）、坚果类（包含花生）、咖啡因（咖啡、茶、巧克力等），也要避免吃到不新鲜的食物。
2、减少对皮肤刺激
除了注意饮食之外，也应该减少对皮肤的刺激，如穿着宽鬆衣物、不戴过多首饰、洗澡水温勿过热等等。
3、其他生活规律
医生认为，最最重要的是，痒的时候尽量不要抓。维持规律作息，保持心情放鬆，找适当的纾压管道，都有助于改善荨麻疹◆
