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运动不足致欧洲每年逾万人过早死亡

据新华社报导,经济合作与发展组织说,在欧洲联盟地区生活的许多人运动量不足,导致每年超过1万人过早死亡。经合组织说,超过三分之一在欧盟地区生活的人没有达到世界卫生组织推荐的锻炼标准,即每周150分钟中等或高强度运动。如果欧洲不爱运动的人采纳世卫组织建议,不仅可以避免超过1万人的过早死亡,而且可以把欧盟地区的人均寿命延长2个月。
2022年11月2日,一名男子在法国南部海滨城市尼斯的海边健身。(图:新华社)
2022年11月2日,一名男子在法国南部海滨城市尼斯的海边健身。(图:新华社)

  有规律地运动是保持身心健康最重要的因素之一,锻炼可以预防糖尿病、特定癌症和其他病变。这项研究显示,如果人们做到每周运动150分钟,到2050年,可以避免大约350万例抑郁症、380万例心血管疾病。

  调查发现,欧盟地区只有40%的人定期运动,且不同国家、不同性别差异较大。三分之二的芬兰成年人经常锻炼,而在其他国家经常锻炼人群占比仅为五分之一。经常锻炼的女性比男性少,这在年轻群体中尤其明显。在15岁至24岁人群中,大约73%的男性每周锻炼至少一次,而保持这一锻炼强度的女性只有58%。

  收入是另一个关键因素。在工薪阶层中,只有24%的人说他们经常锻炼,而高收入群体中有51%的人经常这样做◆

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