熱天對人的影響

天氣變化不僅影響人的健康,還對人的心理和情緒也有一定的影響。

(示意圖源:互聯網)

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好的天氣,會使人們情緒高昂、心情舒暢,提高生活質量和工作效率,而不好的天氣會使人的情緒低落、心情煩悶、懶惰無力、精神萎靡,甚至會導致異常的精神和行為。

人體中的松果體在強烈的陽光照射下,分泌相應的激素較少,使甲狀腺速,腎上腺速的濃度升高,從而引發“壞脾氣”,就會出現頭痛、頭暈、脈搏細弱、血壓下降,甚至意識喪失等症狀。

隨著氣溫的升高,不少人的心情也莫名其妙地煩躁起來,經常為了小事就與別人大動肝火,事後自己也後悔莫及。

受夏天氣候的影響,不少人心浮氣躁,回家偶爾發發脾氣,家人應給予充分地理解。但根本的解決之道還是要加強溝通,多和家人聊聊天,把你的煩悶心事吐露出來,即使家人不能幫助你,但至少能聽到你偶爾發洩,在精神上可為你帶來安慰。

天氣本身的溫度與人的情緒當然無關,可是對我們的感覺和情緒卻有關啊!如果我們情緒激動或煩躁不安,自然就會覺得熱;如果心情平靜,抱持理智,就會感到較涼快。俗語說得好:“心靜自然涼”,正是這個道理。學著心靜,就不會引發燥熱了,天氣改變不了,心情可以改變。

因為天氣特別熱的時候,地面的濕氣會上升,這樣容易影響人體而造成脾胃失常,這時候,洗涼水澡很容易患上感冒的,而體質差的人的脾胃本來就不是很好,時間久了必然會影響到消化,甚至腎的代謝功能也會受到一定的影響。

由於消耗過多的水份,我們會感覺到異常口渴,有時候也會感到昏昏欲睡,更甚的是呈現消瘦,全身沒力等狀態,所以在這天氣中,我們要多多補充水份,多吃些清淡的食物,而少吃油膩的食物,多喝開水或消暑飲料;出門時注意防曬以免中暑◆

胡文強華文中心 鄧世蓮

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