過度清潔
醫學上有個“衛生假說”理論，說的是兒童早期受到的感染越少，日後患過敏性疾病的機會越大，反之，一個人小時候接觸的環境越髒，出現過敏的幾率越小。所以，對孩子來說，滿足基本的健康環境即可，切忌掉入過度清潔的怪圈，不要限制孩子接觸大自然的行為，偶爾在草坪上“摸爬打滾”未嘗不可。
亂補益生菌
益生菌可以平衡腸道菌群，增強消化吸收能力，但服用太多，反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態，導致孩子生病。飲食上，可適當給孩子吃一些含益生菌的乳製品，但純益生菌製劑屬於藥物，不可盲目亂用。
飲食過量
“多吃點長得壯”是很多家長的口頭禪，生怕孩子吃不飽。但飲食過量不僅會傷害到孩子脾胃，出現積食、消化不良等問題，還會降低免疫力，變得容易生病。因此，孩子並非吃得越多越好，每天攝入適量穀薯、蔬果、蛋奶、肉類，營養搭配全面即可，少吃高糖、高脂肪而缺乏營養的零食。
喝水不足
充足的水份可以幫助身體排除毒素和廢物，讓免疫系統能夠更好地抵抗感染。因此，白開水是最好的飲料，要讓孩子養成愛喝水的習慣，少喝甚至不喝碳酸飲料。
盲目補微量元素
如果孩子攝入的營養足夠，家長卻還盲目給其補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，傷到免疫力。現在孩子吃的營養都比較全面，微量元素並不會太缺乏，只要平時多注意營養搭配，食物中的微量元素完全足夠了。
濫用抗生素
抗生素的濫用會導致耐藥性，導致某類抗生素的治療效果下降。所以，孩子生病時，父母不要總是擅作主張給孩子服用抗生素，兒童使用抗生素要嚴格按照醫生指導服用，遵循“能口服不注射”的用藥原則，切勿濫用◆
