皮肤是人体最大器官，一样会自然老化

　　皮肤科医生说明，皮肤由外向内依序分成3层：表皮、真皮、皮下组织。随着年龄增长，表皮细胞渐呈扁平且新生速度变慢，角质层含水量逐渐下降，真皮层内作为支撑的胶原蛋白逐渐流失，及弹性纤维密度减少，导致两者间结构不稳固，真皮层就会变薄且失去弹性，加上长者真皮层的汗腺、皮脂腺萎缩，以致排出水分和油脂减少，皮肤也会相对失去应有的光泽。另外，血管壁也变得脆弱，因此皮肤稍一碰撞、摩擦，就会对血管造成破坏，红血球渗出来，皮肤就会青一块紫一块。

皮肤老化薄如蝉翼的危机

　　皮肤有对外界物理（含光线）、化学和微生物的防御作用，体温调节和触觉感受，以及汗腺皮脂腺排出水分和体内废弃物的功能。因此当皮肤老化变薄，很明显会失去弹性和产生皱纹，也会减弱对外在环境刺激的抵抗力，所以容易感染、发炎或红肿；而皮下脂肪减少，当皮肤受到冲撞时，少了缓冲很容易瘀青。此外，随着皮肤自我修复能力下降，长者的皮肤相对容易产生皮肤黑斑、病变甚至肿瘤。

男性皮肤变薄速度比女性快

　　另外，关于男女年纪大的皮肤变化，男性的雄性激素会让皮肤起初比女性较厚，但会持续随着年龄增长而变薄，男性皮肤变薄的速度相对较快，女性则因为还有雌激素，通常要到50岁后更年期才有变化，当雌激素开始减少，皮肤老化速度才会加快。

照护年老皮肤6重点

　　那么面对年老皮肤，该保养和照护？医生建议以下6重点：

　　1.营养均衡

　　饮食均衡、水分摄取充足。维生素C除能预防黑斑、促进胶原蛋白增生减少皱纹，也具有保护血管功效，强化血管的内皮细胞；维生素E则能抗氧化，防止自由基造成的破坏。

　　2.清洁

　　清洁不宜过度频繁，使用温水清洁，因为热水容易破坏皮肤保护层，加速水分散失；沐浴或擦澡取代泡澡，避免碱性皂，改用中性沐浴乳，减少皮肤刺激。

　　3.保湿

　　每日使用适量的保湿乳液，保持肌肤的保水状态，相较于年轻人，长者可以使用较为油性滋润的保养品，而秋冬皮肤更干燥容易搔痒，更须注重保湿。

　　4.衣物材质

　　选择纯棉质料衣物最好，减少衣服纤维或毛料刺激皮肤。

　　5.照护

　　照顾长辈时，动作要缓慢小心，勿碰撞拉扯，受伤了即使是小伤口，也要立刻处理，若伤口恶化须尽快送医处置。

　　6.避阳光

　　做好防晒避免紫外线伤害，使用SPF30以上的防晒乳，也可藉由长袖、防晒帽、太阳眼镜、阳伞，有效隔离紫外线。

　　医生也提醒，照护家中长辈时，如果发现受伤或病理性变化，如皮肤癌症、蜂窝性组织炎、霉菌感染、褥疮或疥疮等，要立即前往就医◆

(据互联网)