有偏头痛病史，经期前后恐更剧烈

　　中医师表示，经期相关头痛在西医属于经前症候群的范畴，认为与月经周期荷尔蒙变化、前列腺素分泌，导致脑部血管收缩扩张有关。另外一种常见情形是许多女性平时就有偏头痛病史，而偏头痛也会受到荷尔蒙变化影响，在经期前后更加剧烈。

中医3角度分析经期头痛

　　中医怎么看经期相关的头痛？中医师分析以下3个角度：

　　●经络：根据疼痛的部位来推断是哪条经络受到影响，如果是后头痛、颈部紧绷，属太阳经。如果是偏头痛、太阳穴，属少阳经。如果是额头、眉棱骨上方疼痛，属阳明经。如果是头顶痛，属厥阴经，每条经络有各自的用药。

　　●虚实：从疼痛的性质及全身症状来判断偏虚或偏实。如果疼痛是隐隐作痛，伴随头晕、虚弱、觉得脑袋空空的，月经结束后发作，中医认为偏虚，治疗以补养气血为主。如果疼痛是抽痛、胀痛、伴随烦躁、口苦、经前乳房胀痛等，中医认为偏实，治疗以疏通经络、清火气为主。

　　●脏腑：月经规律来潮在中医属于“肝”负责，如果平时就气血不足，经期失血会造成肝血更加不足，而在月经过后出现头痛。另一种类型是平常压力大、精神紧绷造成肝郁气滞，经前容易肝火上炎而造成头痛，这两种类型也常合并出现。

如何缓解经前头痛？

　　1.规律运动是改善经前症候群的有效方式。

　　2.饮食上均衡摄取，新鲜蔬果或坚果内的维生素及钙、镁等元素可改善头痛。餐间可以吃一些碳水化合物维持血糖稳定，但不要吃太甜、太油、太咸、太刺激、冰冷的食物。

　　3.充足的放松与休息、避免过度疲劳，也能改善经前症候群。

　　4.在头痛或肩颈紧绷的区域温柔按摩，放松肌肉张力，改善局部气血循环，也能缓解头痛。

　　月经头痛是经期常见症状，可能因大部分的人可以忍耐，往往不太在意，不过这其实在暗示体内脏腑气血已经失去平衡，若几乎每个月头痛都发作，不妨就诊进一步了解原因◆