归根结底，这些都是电脑辐射造成的，辐射对一个人的健康状态会产生很多影响，其实上班族们抵抗辐射的方法有很多，要实现起来也不难。

　　1、电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物。上网结束后，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。

　　2、营养的补充也是很重要的。维他命B对脑力劳动者很有益，维生素C具有抑制色素沉着的功能，可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基迫害皮肤，令皮肤中的血液敞亮干净。

　　3、喝些枸杞汁和胡萝卜汁，也能保养眼睛和护肤。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改喝胡萝卜汁或其他鲜榨果汁吧。

　　4、肠胃比较结实的朋友，也可以在每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。

　　5、尽可能使用新款的电脑，因为跟新电脑比起来，旧电脑的辐射明显更凶残。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕越亮，电磁辐射就越强。同时还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射就越大。

　　6、午休时间有些朋友会趴在办公桌上睡觉，这时你最好关机，而不只是把屏幕关掉而已。

　　你可能不知道，键盘散发的辐射比显示器还大。当你趴着睡的时候，脑袋可是直接对着键盘的。

　　刚才提到的这些，在生活中注意起来，养成好习惯，才能有效减轻辐射的伤害，保持更健康靓丽的状态◆