为经济增长目标创造动力 第十五届国会今日召开第七次非常会议 我国4个月贸易顺差84亿美元 资金开始流入经济 商品大减价以招徕客户 苹果希望在越南增资扩产 越日签署交通领域全面合作协议 蔬果出口继续成为农产品亮点 丰富多彩工人月开幕 宁顺摆脱贫困乾旱处境勇往直前 为出口企业纾困解难 陈红河副总理视察 500 千伏电线第3段进度 东海禁渔令违反越南主权 广宁省工时最长 人均收入却处于偏高 数字化转型有助减少烦扰民众及企业 大力推进肃贪反腐与自我检讨工作

国际

3 秒鐘鍛煉也能提高肌肉力量

在 Google News 上关注华文西贡解放日报
據新華社報導，關於鍛煉，我們所有人都喜歡聽到的一個詞是“簡短”。
（示意圖源：互聯網）
（示意圖源：互聯網）
如果一邊是在健身房鍛煉幾個小時，一邊是短暫而劇烈的運動，那麼我們大多數人都會選擇後者。最新研究表明，如果你此前一直忽視抗阻訓練，那麼只要每天3秒鐘的舉重也可以對你的肌肉力量產生重大影響，這個時間長度創下了新低◆

Tags

3 秒鐘鍛煉也能提高肌肉力量

相关阅读

SGGP Online SGGP Online SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Thể Thao SGGP Thể Thao English Edition English Edition SGGP Epaper SGGP Epaper

西贡解放报网版权所有

由越南新闻与传播部所属报刊局于2023年09月06日 签发第26/GP-CBC号许可证

总编辑 : 曾友锋

副总编辑 : 阮成利、阮玉英、范文长、阮克文、裴氏红霜

主编: 阮玉英

社址 : 胡志明市第五郡第十四坊鸿庞街399号

总台: (8428) 38554710

行政部: (8428) 39506430

传真: (8428) 38556474

编辑部: (8428) 38554211

电子信箱: mailto:hoavan@sggp.org.vn

广告部

(8428) 38537981 quangcaohoavan09@gmail.com