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96 岁妇 5 公里长跑创纪录

据外媒报导,一名96岁老妇在渥太华举行的5公里长跑比赛中,以51分09秒01毫秒成绩,打破95至99岁女子组的世界纪录。
96 岁妇 5 公里长跑创纪录

  费尔哈德去年也在渥太华参加5公里长跑比赛,当时她在没有接受任何训练的情况下,创下95至99岁年龄组的加拿大纪录。为尝试打破世界纪录,她开始在渥太华物理疗师威克斯的指导下训练,终于皇天不负有心人,打破由美国人林德伯格先前创下的世界纪录。

  威克斯介绍,自己过去也曾与长者一起工作,但费尔哈德的健康状况远超她以前大部分客户,能毫不费力地四处走动,就像只有30多岁至40多岁一样。在她的指导下,费尔哈德首先从轻松的训练着手,其后逐渐增加难度,同时也做一些简单的力量训练,例如坐站及曲膝桥式动作。

  对费尔哈德来说,打破纪录并不是首要任务。她的主要目标是为渥太华一间长期护理院筹款,另一个目标则是鼓励其他长者保持活跃。她称很多人变老时什么都不想做,如果生病就另当别论,但有能力便应略尽绵力◆

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