1、涼茶不能長期喝
大多數涼茶都是由中草藥熬製而成的，雖然涼茶性平，但是長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性，對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友，更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適。
大多數涼茶都是由中草藥熬製而成的，雖然涼茶性平，但是長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性，對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友，更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適。
2、一方不能多用
很多老人家在夏季會熬好一鍋涼茶，然後一家人一起喝著消暑，但是這樣的做法是錯誤的，因為每個人的體質都不一樣，年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶，所以天熱喝涼茶也需要根據每個人的情況來定制，千萬不能一方多用。
3、涼茶不能用來治病
夏天容易上火，經常吹空調也會出現鼻乾、喉嚨痛的症狀，不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛病，但是專家提醒，涼茶雖然能降火氣，但是絕對達不到治癒疾病的功效，當身體出現不適的時候，還是需要及時就醫，不能指望一杯涼茶可以治療疾病。
4、性寒的涼茶別喝太多
上面我們有提到，大多數涼茶性味平和，但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的，例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶，這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的，否則會對身體造成不可逆轉的傷害◆
