除了藥物外，合理的飲食也可緩解更年期症狀，“吃”回自己的青春。

作為女人，如果僅僅知道玫瑰花代表愛情，那就對玫瑰太不瞭解了，因為它的藥用價值也很大，是藥食同源的食物。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛。